很多人都有過氣短的癥狀，導(dǎo)致該癥狀的因素有很多。常見的身體過度勞累，心臟收縮以及供血能力出現(xiàn)異常。還有女性朋友月經(jīng)期間，由于體內(nèi)激素水平變化。心理壓力較大，神經(jīng)長期處于緊繃狀態(tài)。脾功能受損不能促進紅細胞生長，氣血運行受阻。還有肺部出現(xiàn)炎癥感染等，都會誘發(fā)該癥狀發(fā)生。

　　氣短其實是一種癥狀，具體表現(xiàn)為呼氣和吸氣不順暢，呼吸又短又急促，呼吸聲比較粗。因為不會對身體健康造成危害，所以很多人都會將其忽略，但其實不同的致病原因，疾病嚴重程度以及持續(xù)的時間都是不一樣的。

　　1. 肺部炎癥感染

　　肺是人體最大的氣體交換的場所，若是出現(xiàn)呼吸困難，可以考慮是肺部生理功能出現(xiàn)受損。受炎癥物質(zhì)刺激，導(dǎo)致表面細胞活性物質(zhì)以及纖維成分出現(xiàn)異常，對于體內(nèi)氣體不能及時排出，空氣中的氧氣無法進行排出，就會出現(xiàn)該癥狀。

　　2. 心臟疾病

　　長期過多勞損導(dǎo)致心臟收縮出現(xiàn)異常，心肌供血能力不足。血液循環(huán)開始下降，大量血液無法供給至全省各處。血液中的氧氣含量一旦降低就會出現(xiàn)該癥狀。若是想要緩解該不會死癥狀，建議保證有足夠的休息時間，適當進行簡單的有氧運動訓(xùn)練，可以加快血液循環(huán)速度，提高血液中氧氣含量。

　　3. 生理因素

　　有些女性朋友月經(jīng)期間，體內(nèi)激素水平分泌增多。對于機體臟器會造成刺激，對于呼吸系統(tǒng)會造成影響。

　　4. 心理因素

　　精神壓力較大，情緒狀態(tài)不佳會出現(xiàn)該癥狀。因為神經(jīng)纖維細胞長期處于緊繃狀態(tài)，神經(jīng)元進行信號傳導(dǎo)階段出現(xiàn)受阻，就會導(dǎo)致該癥狀?？梢試L試聽舒緩的音樂，學(xué)會自我放松調(diào)節(jié)壓力。加強有氧運動訓(xùn)練，有時候運動可以調(diào)節(jié)人體激素，緩解不良的情緒狀態(tài)。

　　上述幾點都是導(dǎo)致氣短的因素，若是自己都占有。日常生活中加以改善，還有不要進行劇烈運動，平時注意多休息，保證自己睡眠時間充足。