現(xiàn)在這種秋冬季節(jié)，晝夜溫差比較大，很多人在這段時(shí)間內(nèi)因?yàn)闆]有注意保暖而出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象。當(dāng)人們檢測到自己腋下體溫是在37.5℃的時(shí)候，就說明發(fā)燒了。

　　37.5算發(fā)燒。一般正常成年人腋下體溫是不超過37.4℃的，如果人們在測量腋下體溫的時(shí)候顯示37.5℃，說明了身體存在低燒的狀況。但是人們是在肛部檢測體溫時(shí)顯示37.5℃，那么就不算發(fā)燒。肛溫正常范圍是在36.7-37.8℃之間。我們不可單獨(dú)通過一個(gè)溫度，來進(jìn)行明確身體是否發(fā)燒。

　　我們在生活中經(jīng)常會(huì)用到的檢測方式是腋下體溫監(jiān)測，這時(shí)候37.5℃屬于低燒狀態(tài)。在低燒的時(shí)候人們會(huì)感覺到身體發(fā)熱，臉部輕微發(fā)紅，在觸摸額頭的時(shí)候，會(huì)感覺到輕微發(fā)燙，低燒患者也會(huì)有身體疲乏、頭暈等癥狀。當(dāng)人們感覺到這些癥狀以后，再加上測量的體溫，會(huì)更加明確的說明了身體處在發(fā)燒的階段。

　　當(dāng)身體處在低燒狀態(tài)下的時(shí)候，患者可以多喝水，保持體內(nèi)水分充足，使得身體上的血液循環(huán)變得加速，增加排便次數(shù)，促進(jìn)體內(nèi)毒素順利的排出，可以幫助改善低燒癥狀。在低燒的時(shí)候也可以將毛巾沾水浸濕后，擦拭全身，利用物理揮發(fā)的方法，改善低燒現(xiàn)象。當(dāng)這些方法無法將低燒降下來的時(shí)候，可以選擇服用退燒藥物治療疾病。

　　低燒的人群在生活中要注意保暖，避免天氣過冷的時(shí)候還穿著單薄的衣物。在服用藥物的時(shí)候要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，避免自己亂吃藥物，導(dǎo)致病情加重。像冷飲、雪糕之類的食物要避免食用，防止刺激到身體，發(fā)生腹瀉的現(xiàn)象。

　　低燒的患者在生活要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ苊馍眢w過于勞累。飲食上可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，如蘋果、獼猴桃、草莓、葡萄、芹菜、菠菜、胡蘿卜等，幫助補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)體質(zhì)增強(qiáng)。在低燒癥狀得到治愈之后，平時(shí)可以多出門進(jìn)行鍛煉，幫助提高自身的免疫力。