良好的身體健康狀態(tài)，日常生活中有些癥狀表現(xiàn)我們是可以，比如面部氣色良好，尤其是早上起床之后發(fā)現(xiàn)自己面部臉色紅潤，沒有較為強(qiáng)烈的疲憊感。其次就是胃口正常，以及排便較為規(guī)律，沒有出現(xiàn)明顯的腹瀉，或者是便秘，消化系統(tǒng)功能是正常。

　　其實(shí)身體是否健康，可以從機(jī)體的一些癥狀所表現(xiàn)出來，比如典型的，就是早上剛起床的時候刷牙時照鏡子看一下自己面部情況，若是出現(xiàn)紅潤沒有暗黃以及暗淡無光的情況下就表示自己身體健康，說明血液循環(huán)速度是處于正常，而且血液供給充足。有些人因?yàn)槭艿郊膊〉挠绊懗霈F(xiàn)面色蒼白，或者是皮膚暗淡，無光，出現(xiàn)斑點(diǎn)等不適癥狀，長期這樣就需要引起重視，及時去醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，排除是否有疾病癥狀。

　　除了這個之外，還有就是精神狀態(tài)，若是出現(xiàn)疲憊，勞累經(jīng)常有打哈欠提不起精神的情況可能是由于身體出現(xiàn)疾病，導(dǎo)致若是起床后保持精神狀態(tài)比較旺盛，沒有嚴(yán)重的疲憊感這種就是代表身體健康，還有就是起床沒有很困難。

　　除了這個之外，其中一個最典型的癥狀，就是排便規(guī)律，身體健康的人起床之后，會有固定的排便時間及時將體內(nèi)有毒物質(zhì)排出體外，仔細(xì)觀察，糞便及顏色和形狀都是正常，沒有出現(xiàn)明顯的，不成形，或者是腹瀉以及便秘的情況。這種代表身體健康，若是肝腎功能受損或者是消化道疾病的話，糞便是會有異樣出現(xiàn)。

　　要想了解，自己身體是否處于健康狀態(tài)，還可以仔細(xì)觀察自己胃口情況。平常早上正常進(jìn)行飲食攝入，沒有明顯的惡心，以及嘔吐等情況出現(xiàn)還有胃口比較良好的情況下，就代表身體健康，若是想要一直維持這種狀態(tài)，建議，平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及作息規(guī)律，避免誘發(fā)內(nèi)分泌紊亂情況，適當(dāng)進(jìn)行一些體育運(yùn)動鍛煉，都是可以有效提高機(jī)體抵抗力。