生活中，由于各種各樣的因素影響會使得身體健康出現(xiàn)很多的問題，當(dāng)一些疾病發(fā)生的時(shí)候會通過身體反應(yīng)來引起人們的注意。有很大一部分人在工作以及學(xué)習(xí)中會出現(xiàn)心口窩悶堵的現(xiàn)象，這讓很多人感到非常的擔(dān)心。心口窩悶堵現(xiàn)象的出現(xiàn)，有的經(jīng)過一段時(shí)間休息后可以自行的緩解，但是有的患者出現(xiàn)的心口窩悶堵的癥狀卻一直沒有得到明顯的改善，需要及時(shí)的采取一些措施進(jìn)行治療，避免是身體疾病引起的。

　　心口窩悶堵是什么原因?

　　情緒影響

　　生活中有很大一部分在遇到一些不順利的事情后，經(jīng)常會表現(xiàn)的情緒消極，又或者是工作學(xué)習(xí)的壓力太大，很容易會出現(xiàn)心口窩悶堵的現(xiàn)象。主要是因?yàn)檫^大的壓力會很容易導(dǎo)致精神緊張，出現(xiàn)焦慮，患者在這些負(fù)面情緒的影響下，就會刺激到我們的身體，從而感覺到胸部很難受不舒服，就會導(dǎo)致心口窩悶堵，有的還會影響睡眠質(zhì)量。遇到這種情況可以改善一下自己的作息，通過一些活動來釋放自己的壓力。

　　如果患者所處的環(huán)境過于封閉，沒有很好的透氣性，會使得空氣不能很好的流通，出現(xiàn)低壓的現(xiàn)象，從而會導(dǎo)致心口窩悶堵。這些情況下都不需要過于緊張，一般一段時(shí)間后，就可以自行的恢復(fù)到正常狀態(tài)。

　　冠心病

　　現(xiàn)在很多人都存在著不良的習(xí)慣，再加上年齡的逐漸增長，很容易會出現(xiàn)一些心血管方面的疾病，冠心病就是很常見的一種。一旦患有冠心病，往往會使得患者出現(xiàn)胸口疼痛的癥狀，有的還會感覺到胸悶。特別是當(dāng)患者在進(jìn)行一些活動后，會使得這些癥狀表現(xiàn)的更加劇烈。有的患者在夜間休息時(shí)，還會出現(xiàn)呼吸困難的癥狀，嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量。

　　運(yùn)動不足

　　平時(shí)不經(jīng)常運(yùn)動的人，就會使自己的心肺功能減弱，這時(shí)候再稍微進(jìn)行一些運(yùn)動的話，就很容易感覺到心口窩悶堵，有的患者還有可能會感覺呼吸困難，這就是運(yùn)動量不足的表現(xiàn)。平時(shí)可以通過鍛煉身體來改善自己心口窩悶堵的癥狀，促進(jìn)身體的健康。