4、降脂

　　研究證明，吃桂圓肉可以增加冠狀動脈血的流量，從而達到降低血脂的功效。雖然桂圓吃起來很甜，但是對于血脂來說，卻可以不升反降，從而減少了粥動脈硬化和心腦血管疾病的風險。

　　5、抗癌

　　通過對動物的實驗，可以得出這樣的結(jié)論：常食桂圓可以抑制JTC-26腫瘤的生長和發(fā)展，從而將此種癌癥的發(fā)病幾率下降90%。所以說，桂圓具有抗癌的功效是有科學依據(jù)的。

　　二、吃桂圓的禁忌

　　桂圓雖然有這么多的好處，但也是有一定的禁忌的。

　　1、孕婦不能吃

　　孕婦的體質(zhì)往往是陰虛火旺的，這也是孕婦很容易便秘的原因。雖然桂圓本身有安胎的作用，但是吃多了會使內(nèi)熱更加嚴重，從而加重孕婦的不適，甚至引發(fā)先兆流產(chǎn)癥狀，為保險起見，孕婦好不要吃桂圓。

　　2、火大痰多者不宜吃桂圓

　　當我們感冒、咳嗽時，往往會有上火或是痰多的情況，桂圓吃多了會使此癥狀更加嚴重，因為桂圓本身性熱，容易上火滋膩。

　　結(jié)語：桂圓是一種滋補的食品，口感甘甜，很多人當作零食吃。的確，吃桂圓的好處很多，可健腦、補氣血、助眠、降血脂抗癌等，不過，孕婦和上火、痰多的人好不要食用。桂圓性熱，就是正常體質(zhì)的人吃多了也是容易上火的，所以平時不要一次性吃很多，吃完之后更不要再吃其它性熱的食物，以免火上澆油。

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