說(shuō)到枸杞大家應(yīng)該不會(huì)認(rèn)為陌生，很多人都喜歡用枸杞泡水喝，它是很常見的中藥，也是一種滋補(bǔ)品，食用枸杞會(huì)給人體帶來(lái)一些好處。枸杞除了直接吃，還可以泡水飲用，吃法比較多，存在某些疾病時(shí)不適合吃枸杞，枸杞的禁忌是什么?

　　枸杞的好處

　　保護(hù)眼睛

　　現(xiàn)在人們總是玩手機(jī)或是看電腦，那么近視的人，會(huì)加重近視的癥狀，此時(shí)大家可以通過吃枸杞改善癥狀，主要是枸杞中含有維生素和胡蘿卜素，這些是眼睛需要的營(yíng)養(yǎng)素，感覺到眼睛疲勞或是干澀的情況，就可以吃一點(diǎn)枸杞。

　　增強(qiáng)免疫力

　　天氣比較冷的時(shí)候，很多人都有感冒發(fā)燒的情況，主要是人們抵抗力比較差 ，枸杞中的物質(zhì)能夠很好的提升人們的抵抗力，這些物質(zhì)能夠很好的抑制腫瘤的生長(zhǎng)，經(jīng)常吃枸杞，可以加速人體的新陳代謝，也能夠很好的促進(jìn)血液循環(huán)。

　　延緩衰老

　　枸杞中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的，它當(dāng)中有比較多的枸杞多糖，胡蘿卜素等，要知道這些都是很好的抗氧化物，到了身體中可以抵抗自由基，幫助人們避免衰老。不管是男性還是女性都希望自己更年輕一些，適當(dāng)?shù)某澡坭?，能夠促進(jìn)細(xì)胞新生。

　　美容養(yǎng)顏

　　枸杞是一種純天然的美容藥材，對(duì)于女性朋友而言非常的有益處，可以為皮膚提供很多的營(yíng)養(yǎng)，并且還能夠增加皮膚的吸收能力。女性朋友吃枸杞，可以幫助皮膚變得白皙有彈性，讓整個(gè)人看上去更加年輕，更加容光煥發(fā)。

　　養(yǎng)肝補(bǔ)腎

　　人們都知道枸杞對(duì)腎有著很好的滋補(bǔ)作用，同時(shí)他也對(duì)肝臟有很好的保養(yǎng)作用，枸杞對(duì)肝臟有一定的修復(fù)能力，并且能夠阻止脂肪在肝臟中的堆積，防止脂肪肝問題。肥胖的人群，建議吃一些枸杞，可有效預(yù)防脂肪肝，減少對(duì)身體的危害。

　　枸杞的吃法

　　1、枸杞+決明子泡水

　　決明子的護(hù)肝作用一流，是清肝明目的好中藥。有研究發(fā)現(xiàn)，決明子中的甲醇提取物能夠清肝火、保肝養(yǎng)肝。而枸杞中的枸杞多糖能夠降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，同時(shí)對(duì)受損肝細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)，起到清肝毒、養(yǎng)肝血的作用。經(jīng)常飲用枸杞?jīng)Q明子茶可以養(yǎng)肝明目、改善視疲勞，并幫助肝臟排毒的效果。

　　2、枸杞+紅棗泡水

　　別以為紅棗只會(huì)補(bǔ)血養(yǎng)顏，其實(shí)它在養(yǎng)肝護(hù)肝方面的作用也是不可小覷的。有研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中的三萜類化合物可以抑制肝炎病毒的活性。實(shí)驗(yàn)證明，肝功能不好的人用紅棗泡水喝，堅(jiān)持服用一周后會(huì)發(fā)現(xiàn)患者體內(nèi)的血清蛋白水平有所增加，進(jìn)而有養(yǎng)肝排毒的作用。枸杞紅棗都有很好的護(hù)肝功效，常飲枸杞紅棗茶能夠養(yǎng)肝明目、滋陰健脾、養(yǎng)顏悅色，但是內(nèi)熱火盛、口舌生瘡、大便秘結(jié)者要慎喝。

　　3、直接嚼食