2、將黑豆、枸杞放入鍋中。

　　3、大火煮沸后轉(zhuǎn)至小火，直至鍋中的原料煮爛。

　　此方需要長(zhǎng)時(shí)間的食用，每天早晚一次，具有保肝補(bǔ)腎、防流感、止腹瀉的作用。

　　為何枸杞要與黑豆一起搭配食用

　　黑豆是常見的食物，單純從黑豆自身的價(jià)值方面來說，它不但含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，而且對(duì)于補(bǔ)腎氣、補(bǔ)血、健腦、強(qiáng)生健體等有很好的療效，所以黑豆與枸杞搭配在這幾方面來說效果更佳!

　　從藥性的角度上來看，這兩種食物都有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血、提高人體免疫力的作用，同時(shí)還有烏發(fā)的效果，簡(jiǎn)單點(diǎn)說它們的藥性差不多，兩者搭配不會(huì)起沖突，所以它們適合搭配食用。

　　枸杞子菊花茶

　　原料

　　枸杞一小把，菊花5朵，蜂蜜一勺。

　　制作方法

　　1、枸杞與菊花用水洗干凈放于一邊。

　　2、在干凈的鍋中倒上兩碗水，將枸杞與菊花放入鍋中，大火煮沸

　　3、帶此茶冷卻后放入一勺蜂蜜即可。

　　為何枸杞要與菊花一起搭配食用

　　菊花是較為常見的，它不但含有豐富的維生素A，而且對(duì)人體健康起到促進(jìn)的作用。它本身具有讓人頭腦清醒、雙目明亮等作用，與枸杞一起搭配效果更佳!

　　枸杞菊花茶是常見的飲品，從藥性的角度上來看，都有滋補(bǔ)的作用，適合多數(shù)人食用。

　　兩者的搭配可以清肝明目、祛肝火、降脂降壓、潤(rùn)腸排毒等，尤其是對(duì)于眼部不舒適的人群非常適合食用。

　　結(jié)語(yǔ)：枸杞是非常常見的滋補(bǔ)品，它自身不但含有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而且對(duì)人體還有抗疾病的作用。如果將枸杞搭配一物進(jìn)行食用其效果翻倍。在上文中小編就為大家介紹黑枸杞與黑豆、菊花搭配食用的作用，大家在平時(shí)閑暇的時(shí)候可以嘗試制作!

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