蜂蜜水果沙拉通便美容效果佳
這是現(xiàn)代都市年輕人很喜歡的吃法，將水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可，可達(dá)到美容、通便及減肥的效果，尤其對(duì)于長(zhǎng)期便秘者堅(jiān)持食用效果非常不錯(cuò)。
山楂蜂蜜茶降血壓
將鮮山楂切成薄片，曬干或烘干，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過濾取汁，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。效用：消積化淤，活血降壓。主治各型高血壓病，對(duì)冠心病高脂血癥者尤為適宜。早晚分服。
1、糖尿病患者一定要少吃蜂蜜，因?yàn)榉涿劾锩婧写罅康墓且约捌咸烟?，這兩種糖都是單糖，特別容易被人體消化吸收，如果糖尿病患者一旦吃多了蜂蜜，那么就會(huì)導(dǎo)致血糖飆升，特別容易使病情惡化，并且不利于血糖的穩(wěn)定。
2、體質(zhì)寒濕的人千萬(wàn)不要吃蜂蜜，因?yàn)轶w質(zhì)寒濕的人體內(nèi)濕氣過重，身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)水腫的癥狀。這類人群如果經(jīng)常食用蜂蜜，不但不利于濕氣的排出，反而還會(huì)加重身體里面的一些濕氣。
3、感冒患者也千萬(wàn)不要吃蜂蜜，因?yàn)榉涿鄄焕诓∏榈幕謴?fù)，反而還會(huì)導(dǎo)致病情越來(lái)越嚴(yán)重。
4、肝硬化患者應(yīng)該在平時(shí)日常生活中少吃蜂蜜，因?yàn)楦斡不颊咂綍r(shí)如果吃多了蜂蜜，那么就會(huì)在很大程度上加重肝臟的負(fù)擔(dān)，特別容易導(dǎo)致病情加重。
5、不滿一周歲的嬰兒也不能夠吃蜂蜜，因?yàn)殡m然說蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但是千萬(wàn)不要給不滿一周歲的嬰幼兒食用，因?yàn)閶胗變旱哪c胃消化系統(tǒng)發(fā)育還不是特別完全，如果吃蜂蜜就會(huì)加重腸胃系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，蜂蜜里面還含有一些花粉物質(zhì)或者是一些激素類的物質(zhì)，容易使嬰兒過敏或者是容易使嬰兒中毒，所以嬰幼兒不能夠吃蜂蜜。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了晚上吃蜂蜜的好處，我們現(xiàn)在對(duì)蜂蜜應(yīng)該有了一些了解。喜歡吃蜂蜜的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，它不但能為身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能做成很多美味的食物。
