現(xiàn)在很多人都有在早上喝蜂蜜的喜歡，早上適當(dāng)?shù)暮确涿蹖?duì)人體還是有好處的，它可以起到美容養(yǎng)顏的效果，還能夠保持腸胃的健康。人們?cè)谄綍r(shí)吃蜂蜜不單單僅用水沖泡，它的吃法有很多，食物都有自己的禁忌，蜂蜜也不例外，下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　早上喝蜂蜜的好處

　　1、美容養(yǎng)顏

　　我們應(yīng)該都知道現(xiàn)在是個(gè)看臉的社會(huì)，所以人們首先要有一個(gè)無暇的皮膚，皮膚好，會(huì)讓我們整個(gè)人看起來更加白皙年輕!在蜂蜜中含有很多容易被人體吸收的維生素，在平時(shí)經(jīng)常喝蜂蜜水，可能幫助深層的修復(fù)皮膚細(xì)胞，會(huì)讓我們的皮膚富有彈性。

　　2、潤腸減肥

　　對(duì)于很多在減肥的人來說，不敢碰蜂蜜，是因?yàn)榉涿酆绕饋砟敲刺?，也?dān)心蜂蜜的熱量比較高，讓自己越來越胖，不過要知道適當(dāng)?shù)暮确涿鬯粫?huì)讓你增肥，反倒有著減肥的幫助。主要是因?yàn)榉涿壑泻械奶欠植皇钦崽?，而是營養(yǎng)的果糖和葡萄糖，不僅容易被身體吸收，還可以幫助恢復(fù)體力。

　　3、保持腸道健康

　　現(xiàn)代社會(huì)的生活節(jié)奏可以說是越來越快的，有很多的上班族都染上了胃脹、胃酸、胃痛的壞毛病，長時(shí)間下去很有可能會(huì)腸胃的壓力，蜂蜜水中含有的物質(zhì)能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減緩身體出現(xiàn)消化不良的情況。大家可以每天堅(jiān)持喝一杯蜂蜜水，還可能改善胃病情況。

　　4、平喘止咳

　　喝了蜂蜜水之后，可能會(huì)增加人體的血紅蛋白含量，加速身體中的血液循環(huán)，若是經(jīng)常會(huì)咳嗽的人群，不妨喝點(diǎn)蜂蜜水，緩解咳嗽難受的情況。有肺部難受，肺結(jié)核患者經(jīng)常喝一點(diǎn)也有著相當(dāng)大的好處。

　　5、增強(qiáng)身體免疫

　　蜂蜜中含有多種所需的氨基酸和礦物質(zhì)，可能幫助消炎抑菌，增強(qiáng)身體免疫，尤其是一些體制較弱的女性和中老年人，堅(jiān)持喝蜂蜜，對(duì)恢復(fù)身體健康那個(gè)很有幫助。

　　喝蜂蜜的禁忌

　　未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜

　　蜂蜜在釀造、運(yùn)輸過程中，容易受到肉毒桿菌的污染。肉毒桿菌芽孢適應(yīng)能力很強(qiáng)，在100℃的高溫下仍然可以存活。由于嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，尤其是小于6個(gè)月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產(chǎn)生毒素，從而引起中毒。

　　糖尿病人不能服用蜂蜜

　　質(zhì)量好的蜂蜜中，葡萄糖和果糖含量約占70%-80%，這兩種糖均為單糖，極易為人體吸收，因此，如果血糖不穩(wěn)定，就不宜服用蜂蜜，以免引起血糖的波動(dòng)。

　　早上空腹不宜飲用蜂蜜水