蜂蜜可以說是很常見的滋補(bǔ)品，很多人都非常的喜歡，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蜂蜜能夠?yàn)槲覀兊膸砗芏嗟暮锰?，它能促進(jìn)身體消化，還能夠增加身體沒免疫力。蜂蜜的吃法有很多，做出的食物都非常美味，不過我們知道食用蜂蜜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　蜂蜜的好處

　　1、促進(jìn)消化

　　多吃一點(diǎn)蜂蜜能夠幫助我們增加腸胃蠕動(dòng)，它可以幫助我們治療消化不良的癥狀。如果身體出現(xiàn)了積食的癥狀，那么大家可以食用蜂蜜或是可以直接食用，我們可以在一日餐三之后食用，能夠有效的促進(jìn)消化。還可以預(yù)防便秘的出現(xiàn)。

　　2、調(diào)理腸胃

　　適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)蜂蜜能夠幫助我們有效的調(diào)理腸胃，特別是腸胃不好的朋友可以多喝一點(diǎn)蜂蜜，如果我們能夠每天堅(jiān)持喝蜂蜜水，這樣不僅能夠減少消化不良的情況，并且還可以做到減肥的效果，不過我們不能過量食用蜂蜜。

　　3、增強(qiáng)身體免疫力

　　蜂蜜是很有營養(yǎng)的食物，很多人都非常喜歡，我們要知道蜂蜜中含有我們身體需要的多種身體所需要的礦物質(zhì)和酶，人體在這兩種物質(zhì)的相互作用之下，能夠幫助我們提高機(jī)體的免疫力，這樣抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。

　　4、延長壽命

　　蜂蜜能夠?qū)ξ覀兊纳眢w進(jìn)行綜合調(diào)養(yǎng)，其中包括了我們身體的所有部分，有效的促進(jìn)人體器官的新陳代謝，延緩身體出現(xiàn)衰老。

　　5、消炎抗菌治療傷口

　　蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其實(shí)他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐壞，所以防腐的作用也是非常大的。研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜對于各種細(xì)菌具有很強(qiáng)的一致作用，令細(xì)菌不能夠生存，終達(dá)到消炎抗菌的作用。

　　6、緩解疲勞

　　蜂蜜中含有我們大腦神經(jīng)元興奮所需要的物質(zhì)，多吃對于治療精神萎靡有著很好的作用。并且蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖等等物質(zhì)，能夠很快的被我們的身體所吸收，終達(dá)到改善體內(nèi)血液循環(huán)的目的。

　　7、改善睡眠質(zhì)量

　　蜂蜜中含有大量的維生素、礦物質(zhì)、葡萄糖等等，能夠有效的調(diào)節(jié)人體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)，緩解神經(jīng)緊張的情況，并且還具有一定的止痛作用。

　　8、清肺潤燥止咳

　　在中醫(yī)方面認(rèn)為，蜂蜜具有很強(qiáng)的藥用價(jià)值，常見的就有清肺、止咳、祛痰。想要達(dá)到止咳的效果，那么可以將蜂蜜和枇杷汁混合服用，或者是和雪梨一起攪拌食用，數(shù)天之后咳嗽的情況就會(huì)自動(dòng)消失。

　　9、快速解酒

　　蜂蜜水能夠有效的促進(jìn)酒精吸收和分解，幫助我們快速的醒酒和恢復(fù)清醒，并且還能夠有效地緩解酒后頭痛的情況。

　　蜂蜜的吃法

　　1.與果汁混合食用