蜂蜜是一種滋補佳品，多數(shù)人的家里都會有一些蜂蜜，吃蜂蜜的方法很多，可以用來涂抹面包，也可以放在水里做成飲料。蜂蜜的功效是什么?相信不少人都有這樣的疑問。吃蜂蜜的禁忌有哪些?假如你想知道答案，就請看下面的文章介紹吧!

　　蜂蜜的功效

　　美容

　　蜂蜜含有大量的營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃蜂蜜可以讓身體得到日常所需的營養(yǎng)，從而讓肌膚保持一個健康的狀態(tài)。如果把蜂蜜涂抹在面部，還可以制成天然的保濕面膜，每周使用一次，每次十分鐘，可以讓肌膚變得更加細(xì)膩、滑嫩、煥發(fā)年輕光彩。

　　改善睡眠

　　蜂蜜具有安神的效果，可以讓緊張的神經(jīng)放松下來，蜂蜜中的葡萄糖、鎂元素和鈣元素等，可以讓神經(jīng)功能得到調(diào)節(jié)，從而達(dá)到促進(jìn)睡眠的效果。假如你在平時總是容易想太多，晚上的時候難以入睡，那么小編建議你在睡前吃點蜂蜜哦。

　　清熱去火

　　蜂蜜屬于一種偏涼性的食物，因此吃了之后可以達(dá)到去火的效果?，F(xiàn)在有很多人平時的生活習(xí)慣不好，總是熬夜、吃外賣，因此上火的問題很嚴(yán)重。建議平時大家應(yīng)該養(yǎng)成吃蜂蜜的習(xí)慣，每天早上起床之后吃一勺蜂蜜，清熱去火的效果很明顯。

　　消除大餐后的積食

　　蜂蜜可以幫助我們緩解積食的癥狀，蜂蜜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以促使胃酸正常分泌，這樣就能夠幫助我們增強腸蠕動的作用，平時多吃一點蜂蜜能顯著縮短排便時間。生活中如果我們出現(xiàn)了積食的癥狀，可以吃蜂蜜來緩解癥狀。

　　潤肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

　　治療偶發(fā)傷口

　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。