蜂蜜是一種常見的滋補品，很多人都比較喜歡，在平時適當(dāng)?shù)某砸稽c蜂蜜能夠為我們的身體帶來很多的好處，它本身具有多種對人體比較好的功效。生活中蜂蜜的吃法有很多，做出的食物都比較美味，不過我們知道食用蜂蜜的禁忌是什么嗎?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　蜂蜜的功效

　　恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后

　　蜂蜜含有多種 對人體比較好的物質(zhì)，可以說是天然產(chǎn)品中比較有營養(yǎng)的一種了，蜂蜜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)，基本都是人體大腦需要的營養(yǎng)。蜂蜜中的果糖、葡萄糖等物質(zhì)能夠很快的被我們的身體吸收，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。

　　消除大餐后的積食

　　很多人應(yīng)該不知道，其實蜂蜜在處理人體積食方面有很好的功效，在平時如果我們吃了很多的食物，那么可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c蜂蜜，蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還可以幫助我們增加腸胃的蠕動，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

　　潤肺

　　蜂蜜潤肺的效果可以說是非常好的，它能夠幫助我們緩解咳嗽或是咳痰的情況，蜂蜜含有的營養(yǎng)物質(zhì)，對于消炎、祛痰、潤肺、止咳等有很好的功效，大家應(yīng)該知道枇杷蜜的止咳作用好。用法：要拿出一個雪梨，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

　　解酒

　　蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

　　讓興奮的神經(jīng)安眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　治療偶發(fā)傷口

　　蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。

　　安撫皮膚

　　蜂蜜是理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

　　保護狂野的心

　　蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

　　蜂蜜的吃法

　　1.與果汁混合食用