功效及注意
每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。而對于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點(diǎn)。值得注意的是，胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用。
檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，好還是連皮榨汁有營養(yǎng)。
至于減肥，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，再加上一天總共15分鐘的運(yùn)動，據(jù)說效果會十分顯著。
一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運(yùn)動，不必持續(xù)，分散時(shí)間亦可，有助于排汗(排除體內(nèi)有害物質(zhì))。
當(dāng)然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。
歐洲人習(xí)慣喝熱檸檬水加蜂蜜，毫不遜色。不管喝熱的還是冰的，從味覺和健康的角度來看，加蜂蜜遠(yuǎn)比砂糖理想。檸檬清澈的酸，配上蜂蜜的香甜，真是完美的組合。多喝檸檬水加蜂蜜不僅對身體好也很美容，每天早上空腹喝一杯檸檬水加蜂蜜，然后晚上或下午再來一杯。中途多喝蜂蜜水(很稀的就可以的啊)，對體虛導(dǎo)致的便秘效果很不錯(cuò)啊。
蜂蜜檸檬水對美白只能起到一個(gè)輔助作用，但若是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。注意:但是一定要記住，喝過以后要漱口，不然對牙齒不好的。
結(jié)語：上文就是為你們介紹的蜂蜜搭配一物吃有的神奇功效，相信只要大家經(jīng)常吃的話就會讓你們擁有比較健康的身體狀態(tài)，而且會能夠很好的滋補(bǔ)自己的身體，所以在家平時(shí)沒事的時(shí)候，不妨多給自己做一做以上小編教給大家的這些吃法，這樣不僅能夠滿足你的味蕾，而且還會讓你們收獲健康。
