還有就是我們在喝果汁的時候，不妨也在果汁中加入一些蜂蜜，因為加了蜂蜜的果汁不但會變得更加的美味，而且還能夠調(diào)節(jié)我們的腸胃功能，特別是一些腸胃不好的人群，以后在喝果汁的時候一定要在果汁中加入一些蜂蜜，不僅能夠助消化而且還會平衡我們身體當中的酸堿度。

　　所以平時你們在吃水果的時候不妨在水果中加入蜂蜜吧，不僅美味，而且更加的健康。

　　三、山藥

　　想要養(yǎng)生的人都會經(jīng)常的吃山藥，在山藥中有很多的營養(yǎng)元素，不但能夠幫補我們滋陰養(yǎng)腎，而且還能夠幫助我們補腎益氣。那么你在吃山藥的時候，有沒有想過搭配著蜂蜜一起吃呢?其實，山藥搭配著蜂蜜一起吃的話滋養(yǎng)效果會更強。

　　你知道嗎?有些女性隨著年紀越大，身體便會變得越來越弱。而山藥中含有比較多的雌性激素，女人經(jīng)常吃的話，就相當于給自己補充能量，從而有效的防止衰老，再加上蜂蜜本身就是對女人非常好的滋補品，這兩樣一起搭配的話，就會更加滋養(yǎng)我們的身體。

　　而且你知道，在秋季經(jīng)常吃蜂蜜與它搭配，可以有效的預(yù)防女性“臟燥”，從而提高女性的新陳代謝。

　　而且你知道嗎?有一些體質(zhì)虛弱的人群。多吃蜂蜜與它的搭配，它們對于你來說是好的滋補品。因為這兩樣搭配在一起算是一種高營養(yǎng)并且熱量比較低的食物，特別適合你們滋補身體。可以有效的防止你們因為體質(zhì)虛弱而引起出虛汗的狀態(tài)。

　　四、檸檬

　　對于蜂蜜加檸檬的功效，專家認為，檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不僅如此，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。

　　蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜用溫開水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養(yǎng)組合。感冒初起時，喝蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。

　　自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，都很簡單。

　　第一種方法

　　將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。

　　第二種方法

　　用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片浸泡起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長期堅持，否則每天要去切一個檸檬，很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。