氣血不足
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。那么，你知道氣血不足該如何調(diào)理嗎？有什么癥狀？下面大家就和小編一起來了解一下氣血不足的知識吧！
相關(guān)常識
- 女性不美麗多因氣血不足
- 在中醫(yī)臨床上，很多女性常常被診為氣血不足，那到底什么是氣血不足呢?在中醫(yī)中，所謂氣血不足就是指氣虛和血虛。
- 女人養(yǎng)氣血3大方法
- 氣血不僅關(guān)乎著女性的容貌，還關(guān)乎著女性的健康。如果一個女性的氣血好，那么臉色紅潤，但是氣血不足的女性有什么表現(xiàn)?
- 氣血不足如何調(diào)理
- 血氣不足是指人的氣虛和血虛，是很多人都想治療的，血氣不足有可能導(dǎo)致臟腑功能的衰退，血氣不足男性女性都會有。
- 氣血不足自我檢測大法
- 氣血不足即是中醫(yī)所說的氣血兩虛，氣血不足最直接的影響是導(dǎo)致我們身體肝臟功能的退化，會使我們出現(xiàn)早衰現(xiàn)象。
- 7款養(yǎng)氣湯補(bǔ)足氣血
- 通常我們看一個人就會看他的氣色好不好，氣血好不好，那么，日常生活中我們?nèi)绾稳フ{(diào)節(jié)我們的氣血呢?如何讓氣血足呢?
- 5個藥膳方補(bǔ)足女性氣血
- 只有氣血足我們的臉色才會紅潤，在生活中我們經(jīng)常會見到女性臉色蒼白的情況，這主要是因為她們氣血不足造成的。
熱門文章
-
補(bǔ)血吃什么 女人氣血足吃什么好2015-05-21 13:37女人想要擁有好氣色，必須保證自己氣血，這樣才能身體旺!但是現(xiàn)在生活中，女人們忙于工作和家庭之間，常常會出現(xiàn)貧血的情況，女人補(bǔ)血吃什么好呢?夏季女人吃什么補(bǔ)血最快... -
補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物 女人恢復(fù)氣血吃什么2015-05-19 17:52女人氣血足才會身體旺，你們知道補(bǔ)血的食物都有哪些嗎，生活中補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物是什么呢?補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么效果比較好呢，女人補(bǔ)血需要注意些什么呢?很多的女人忙于工作，貧血... -
補(bǔ)血吃什么好 8大食物可讓你氣血十足2015-05-17 16:27在生活中有很多補(bǔ)血效果特別好的食物，但是你知道都有哪些嗎？補(bǔ)血吃什么好呢？今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你補(bǔ)血的食物以及補(bǔ)血食譜都有哪些，快來隨著小編一起來看看下...
-
生活中的補(bǔ)氣妙招 讓你長命無病2015-05-15 10:36從古到今的一句諺語“佛爭一炷香，人活一口氣”“氣”是我們身體之中一樣很重要的存在，一個人的氣是否充足從他的面色上就可以看出，氣充足就會給人一種朝氣蓬勃、積極進(jìn)取...
-
氣血為生命之本 3個方法補(bǔ)氣血助年輕2015-05-15 09:26看到別人白皙紅潤的肌膚，你會羨慕嗎?看到別人緊致健美的肌肉線條，你會羨慕嗎?看到別人健康無疾，精神健旺，你會羨慕嗎?常言道，“人活一口氣”、“血為生命之源”，人...
-
補(bǔ)氣血如此神奇 這么做讓女人“滿血復(fù)活”2015-05-13 16:17女性朋友慢慢的在社會中占據(jù)重要地位，拋去先前的家庭主婦的身份，成為女強(qiáng)人的案例不在少數(shù)，努力、拼搏成為她們的代名詞，在關(guān)心家庭的同時，也關(guān)心著自己的工作，卻不想...
-
氣血不足如何調(diào)理 不管好它后悔一輩子2015-05-11 09:32女性健康一直是一個非常重要的事情，很多的女性朋友都會注意保養(yǎng)自己的身體，月經(jīng)是每一個女性每月必來的，很多女性在這期間總是受盡折磨，這到底是因為什么原因呢?下面就... -
補(bǔ)氣血的食物 三款魚食譜讓你氣色好2015-05-04 09:40很多人臉色看起來不是很好，臉色很蒼白，這是因為缺乏氣血了，那么該如何補(bǔ)氣血呢?補(bǔ)氣血益脾胃該吃什么呢?你喜歡吃魚嗎?下面小編就給大家介紹三款魚食譜，讓你臉色紅潤...
-
氣血不足如何調(diào)理2015-04-27 16:48血氣不足是指人的氣虛和血虛，是很多人都想治療的，血氣不足有可能導(dǎo)致臟腑功能的衰退，血氣不足男性女性都會有。... -
氣血為生命之本 氣血不足15分鐘搞定2015-04-08 09:45常言道，“人活一口氣”、“血為生命之源”，中醫(yī)認(rèn)為，人體臟腑、絡(luò)等的運動均來自于氣的推動，即生命活動依賴于氣的運動；而血是機(jī)體維持維持正常生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，血...
-
吃這些東西讓你的眼睛比戴美瞳還漂亮2015-03-25 17:05公子的閨蜜常跟公子抱怨：以前沒有美瞳的時候我的眼睛也很亮，現(xiàn)在即使戴美瞳戴假睫毛，眼睛都沒有以前好看了。隨著年齡的增長，尤其是25歲之后，很多女性朋友的氣血開始... -
中醫(yī)教你快速判斷氣血足不足2015-03-12 09:28在中醫(yī)臨床中，氣血不足為常見癥，尤其是女性，氣血多不足。但因氣血不足為慢性癥狀，涵義又較寬泛，所以很多女性朋友并不以為意，對氣血不足的理解也一知半解。氣血不足會... -
女性不美麗多因氣血不足2015-03-09 14:24在中醫(yī)臨床上，很多女性常常被診為氣血不足，那到底什么是氣血不足呢?在中醫(yī)中，所謂氣血不足就是指氣虛和血虛。... -
氣血不足該怎么調(diào)理 簡單妙招養(yǎng)出好氣色2015-02-19 18:49生活中，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有些人臉色難看，但是對此很多人并沒有引起關(guān)注，覺得只是休息不好，適當(dāng)改善作息時間，就一定能夠恢復(fù)過來。事實上，臉色不好，精神渙散，有時也是...
-
吃什么補(bǔ)血 氣血不足的3大調(diào)理“食機(jī)”2015-01-30 12:02氣血是身體健康的基礎(chǔ)，氣血不足會帶來諸多的健康隱患，甚至?xí){到身體的健康。那么我們該如何補(bǔ)氣血呢?...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 女人生性數(shù)陰，很容易氣血不足。那么什么樣的癥狀才算是氣血不足呢?氣血不足又該如何調(diào)理呢?
- 很多女性臉色土黃、皮膚粗糙，身體動不動就出現(xiàn)臃腫，還容易發(fā)脾氣，然而以前面色紅潤、皮膚細(xì)膩，身材姣好。
- 鴿子蛋的營養(yǎng)價值比較高，不管是飯店聚餐還是家庭聚餐，人們都經(jīng)常會食用鴿子蛋，鴿子蛋的保健功效比較顯著。
氣血不足知識
氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會形體失養(yǎng)，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦！⒋郊咨?、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。
氣可以推動血液運行，血可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。久病傷氣耗血，而致氣血雙虧。
氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦！⒋郊咨?、心悸失眠、舌淡脈弱。
氣血不足的表現(xiàn)
氣血雙虧之主證：面色萎黃少華，少氣懶言，倦怠乏力，頭暈?zāi)垦?，心悸少寐，食少納呆，舌質(zhì)淡白，脈濡細(xì)。
1.眼睛
眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃，有血絲，表明氣血不足。
2.皮膚
皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑，表明氣血不足。
3.頭發(fā)
頭發(fā)干枯掉發(fā)，頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉，表明氣血不足。
4.牙齦
牙齦萎縮代表氣血不足。
5.指甲
指甲上出現(xiàn)縱紋，說明氣血兩虧，出現(xiàn)透支，是肌體衰老的象征。
6.手指
手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，則代表氣血不足。
7.睡眠
入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕，表明氣血虧。
8.運動
運動時出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀態(tài)，則表明氣血不足。
9.手的溫度
手心偏熱或者出汗或者手冷，都是氣血不足的表現(xiàn)。
如何治療
1.經(jīng)絡(luò)療法
經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血，并堅持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對延緩衰老也有非常積極的作用。
2.食療
(1)氣虛
? ①補(bǔ)益食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。②補(bǔ)益膳食：山藥百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生大棗燒豬蹄。③忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、紫蘇葉、薄荷、荷葉。忌煙酒。
(2)血虛
①補(bǔ)益食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。②補(bǔ)益膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞;山藥牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露。③忌食少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜、荸薺、大蒜等。
熱點推薦
- 氣血不足的癥狀
- 女人的美麗來自氣質(zhì)，氣質(zhì)的散發(fā)少不了氣血的支持，氣血不足有什么癥狀呢?