從古到今的一句諺語(yǔ)“佛爭(zhēng)一炷香，人活一口氣”“氣”是我們身體之中一樣很重要的存在，一個(gè)人的氣是否充足從他的面色上就可以看出，氣充足就會(huì)給人一種朝氣蓬勃、積極進(jìn)取這樣積極的感覺(jué)，而一個(gè)人的氣不足就會(huì)給人一種此人垂垂老矣、命不長(zhǎng)久的負(fù)面印象，而且人的氣不足也會(huì)引發(fā)許多疾病，氣真的那么重要嗎?下面就為大家來(lái)詳細(xì)的講解。

　　身體里的氣是什么

　　人們常說(shuō)補(bǔ)氣補(bǔ)氣但是“氣”到底是什么了，有人說(shuō)是元?dú)狻⒂腥苏f(shuō)是心氣、有人說(shuō)是正氣、有人說(shuō)是肺氣、還有人說(shuō)是臟腑之氣其實(shí)這些都只是氣的一部分形態(tài)而已，可以說(shuō)氣在我們身體之中無(wú)處不在，而氣的質(zhì)量充足與否往往也關(guān)系到我們身體的健康與否，甚至于我國(guó)古代來(lái)判斷一個(gè)人是否死亡都是要摸一摸這個(gè)人是否還有氣的存在，可見(jiàn)氣是直接反應(yīng)出我們身體健康與否的一個(gè)重要的標(biāo)志。

　　氣不足人會(huì)怎么樣

　　既然氣對(duì)我們來(lái)說(shuō)這么重要，那么氣不足時(shí)，人又會(huì)怎么樣呢，首先氣不足的人就會(huì)給人一種面色暗淡、行事無(wú)力的感覺(jué)，此外氣不足的人體質(zhì)往往會(huì)十分的虛弱，很容易就會(huì)受到風(fēng)寒之類的疾病。那么人的氣不足了我們要怎么樣去補(bǔ)它呢?下面就為大家?guī)?lái)如何補(bǔ)氣的小妙招和食物吧。

　　補(bǔ)氣小妙招：起床之后拍拍手

　　為什么拍手可以補(bǔ)氣呢?這是因?yàn)槲覀冊(cè)谒叩臅r(shí)候五臟六腑都是處于休眠之中的，而每天我們吃掉的食物經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的消化分解吸收后，往往還會(huì)有許多食物中代表著氣的物質(zhì)在身體中徘徊，此時(shí)拍拍手可以通過(guò)手上穴位的刺激喚醒休眠之中的五臟六腑，可以快速的吸收食物留下來(lái)的氣。所以會(huì)有人說(shuō)早上拍拍手是補(bǔ)氣的。

　　以血行氣：運(yùn)動(dòng)補(bǔ)氣法

　　“氣血”“血?dú)狻把c氣向來(lái)都是不分家的，氣足則血旺，而血旺則氣足也是相同的道理，我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法促進(jìn)血液的運(yùn)動(dòng)來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的氣，尤其是那些需要全身都要運(yùn)動(dòng)的如游泳、羽毛球、網(wǎng)球都可以幫助我們以血行氣，使體內(nèi)的血旺起來(lái)增加氣的數(shù)量達(dá)到補(bǔ)氣的目的。