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濕熱體質(zhì)如何調(diào)理 祛濕不妨吃吃這些食療方(10)

  操 作

  ①竹筍削去硬殼,再削老皮,橫切片,水浸1天;鯉魚(yú)去鰓、內(nèi)臟、不去鱗,洗凈略煎黃;眉豆、西瓜皮、生姜、紅棗(去核)洗凈。

 ?、诎讶坎牧戏湃腴_(kāi)水鍋內(nèi),武火煮沸后,文火堡2小時(shí),加精鹽調(diào)味供用。

  六、玉須泥鰍湯

  配 料:〖主料〗:中大泥鰍300克,雞胸脯肉150克,豬小排骨100克,玉米須15克 〖輔料〗:蔥1根,生姜數(shù)片 〖調(diào)料/腌料〗:鹽少許,麻油數(shù)滴 。

  特 色:泥鰍味甘性平,可補(bǔ)中益腎,可祛濕消渴;玉米須味甘性平,可平肝清熱,可利尿祛濕。與豬小排骨、雞胸脯合燉,對(duì)糖尿病、泌尿系統(tǒng)感染、疔瘡熱毒、高血壓、黃疸肝炎等有一定療效。

  操 作:(1)將泥鰍剪開(kāi)腹部,洗凈,用沸水氽過(guò)后,撈起,瀝干。

  (2)豬小排骨斬塊,裝入砂鍋,上置泥鰍。

  (3)放入姜、蔥,加入適量沸水;玉米須用紗布扎緊,也置入砂鍋內(nèi)。

  (4)用文火煲至五六成熟時(shí),放入雞胸脯肉絲,繼續(xù)煲至熟爛為度。

  (5)食用時(shí)除去姜、蔥、玉米須,加入鹽、麻油調(diào)味。

  七、潤(rùn)燥黃豆肉排湯

  配 料:黃豆(大豆)100克,肉排骨250克

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