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懷孕吃什么蔬菜好 這幾種蔬菜很推薦(2)

  莧菜

  懷孕婦女在臨產(chǎn)期宜食之,因為莧菜性屬滑利,能通竅滑胎。懷孕初期不吃為宜,尤其是有流產(chǎn)傾向或有習(xí)慣性流產(chǎn)史者更忌。

孕婦若過量地服食海帶,過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙

  海帶

  孕婦若過量地服食海帶,過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙,這對胎兒會產(chǎn)生不良影響,嬰兒出生后可能會引起甲狀腺功能低下。

  茨菇

  茨菇有活血作用。慈姑功專破血,通淋,滑胎,利竅。多食動血,孕婦尤忌之。尤其是在懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者,更應(yīng)忌食之。因為活血破血,滑胎利竅之品,均對妊娠不利。

  產(chǎn)婦吃什么蔬菜好

  蓮藕

  蓮藕是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常會出現(xiàn)的一種蔬菜,我們都知道蓮藕的營養(yǎng)價值是非常的高的,蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良藥,能夠健脾益胃,潤躁養(yǎng)陰,行血化淤,清熱生乳。產(chǎn)婦多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進食欲,幫助消化,促使乳汁分泌,有助于對新生兒的喂養(yǎng)。

蓮藕是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常會出現(xiàn)的一種蔬菜

  黃花菜

  黃花菜是在冬季的時候經(jīng)常出現(xiàn)在我們餐桌上的一道菜,相信大家也比較熟悉的,在對于產(chǎn)后的媽媽來說可以適當?shù)某砸稽c黃花菜,黃花菜中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,中醫(yī)書籍記載,它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用,產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安,多吃黃花菜可消除以上癥狀。

  黃豆芽

  在生產(chǎn)過后也是可以適當?shù)某砸恍S豆芽,黃豆芽中含有比較豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、纖維素等,蛋白質(zhì)是生長組織細胞的主要原料,能修復(fù)生孩子時損傷的組織,維生素c能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)生出血,纖維素能通腸潤便,防止產(chǎn)婦發(fā)生便秘。

  總結(jié):適合孕婦吃的蔬菜主要就是野菜、蘿卜還有茭白,這幾類蔬菜里面含有的營養(yǎng)成分很豐富,非常適合孕婦來吃。在生了孩子之后,身體需要的營養(yǎng)又會有所改變,產(chǎn)婦更加適合多吃黃花菜、蓮藕還有黃豆芽。

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