很多女性在生完孩子之后會感覺自己心情不好，或是和之前的自己不一樣了，那么應該考慮是否患有產(chǎn)后抑郁癥了，產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)是什么?如果真的得了產(chǎn)后抑郁癥應該怎么辦?在患有產(chǎn)后抑郁癥時，自己和家人都需要好好護理，產(chǎn)后抑郁癥的護理是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)

　　1、抑郁

　　很多女性在剛剛生產(chǎn)之后會感覺到自己的情緒低落、愁苦及悲慘，在早上或是入夜的時候這個情況會更加嚴重。有時白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現(xiàn)晝夜顛倒的現(xiàn)象。

　　2、脾氣暴躁

　　患者也很有可能會對自己的孩子或是別人的孩子感到暴躁，但是發(fā)泄的對象一般都是自己的伴侶。

　　3、疲憊

　　其實在產(chǎn)后的女性都會感覺到疲勞，但是患有產(chǎn)后抑郁癥的患者，會感覺到的疲勞是認為自己患病。

　　4、失眠

　　患者一般睡眠不佳或嚴重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　5、食欲不振

　　患者通常沒有心情進食，但有時會透過暴食來宣泄壓力，不過過后又會因肥胖而感到內(nèi)疚和不安。

　　6、失去興趣

　　患者對以往的享受覺得不再吸引，以往的興趣亦變得無聊，對日常活動缺乏興趣。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難，主動性下降，流露出對生活的厭倦，對生活失去信心，特別是對性生活失去興趣，進一步影響雙方的關系。

　　7、不能應付生活

　　患者會覺得不夠時間用，事情亦做得不好，但失去動力改善有關情況。

　　產(chǎn)后抑郁怎么辦

　　自我調(diào)節(jié)

　　產(chǎn)后的媽媽肯定是會出現(xiàn)很多的不適應，這個時候自己一定要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，有時候會生氣的，但是要懂得去控制，適可而止是好的抑郁調(diào)節(jié)方法，一個胡同里面轉(zhuǎn)不出來就很容易犯傻了，要知道生活很美好啊!

　　多看好事情