我們知道妊娠紋一旦長出來，想要去除是非常麻煩的。因為這是色素沉淀的一個結果，不僅僅是妊娠紋，其他地方的色素一旦沉淀了也是難以去除的。那么你知道吃什么能預防妊娠紋嗎?食療的方法一直都很效果，想了解的話請繼續(xù)往下看。
西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
孕媽媽可以每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。準媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈，對預防妊娠紋有很大幫助。
檸檬
檸檬也是抗斑美容水果，檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。媽媽們可以適量的泡檸檬水喝，還可以使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。
黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。
媽媽們可以自制大豆甜湯，用黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除斑紋很有功效。
豬蹄
媽媽們可以適當的吃一些富含有膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄，豬皮，動物蹄膀和軟骨扥等等，經常吃這類食物可增加皮膚彈性，美容養(yǎng)顏抗衰老。像黃豆燉豬蹄湯是非常適合的，尤其適合秋冬季滋補，還具有通乳、氣血雙補、補虛養(yǎng)身等作用。
每天喝八杯水
即使不是孕婦，也是提倡要一天八杯水的，特別是在炎熱的季節(jié)，身體的水分流失的更快。如果不及時補水的話，皮膚也會缺少水分，導致長出妊娠紋。
喝花草茶
有些人感覺喝白開水太難以下咽，完全沒有味道。那么你可以選擇一些花草茶來沖泡，只要里面沒有咖啡因就可以了。每天一到兩杯花草茶，心情也會好起來。
吃含水量高的水果和蔬菜
水果和蔬菜不僅僅含有大量的水分還能補充身體所需的營養(yǎng)，特別是我們的皮膚需要蔬果中的營養(yǎng)元素，盡量避免太甜的水果即可，常吃就能防止妊娠紋。
