殊不知，緊張焦慮的情緒只會(huì)增加受孕難度，終形成惡性循環(huán)。很多人可能聽過類似的故事：一對(duì)夫婦在備孕了一年多都沒有懷孕后，索性放棄，出去旅游，結(jié)果就在旅游期間懷孕了。這其實(shí)已經(jīng)說明一個(gè)問題：輕松愉悅的精神狀態(tài)才是懷孕的佳契機(jī)。
4、環(huán)境和職業(yè)因素
國(guó)外某機(jī)構(gòu)曾經(jīng)對(duì)一些無法懷孕或正在接受不育治療的夫婦進(jìn)行調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有四類職業(yè)的男性從業(yè)人員比普通男性的不育幾率要高出數(shù)倍。
教師、金融分析師、工程技術(shù)人員、計(jì)算機(jī)工作人員、不難理解的是，對(duì)長(zhǎng)期處于化學(xué)物輻射或電腦輻射內(nèi)的人群，不孕不育的幾率相對(duì)要偏高一些，很多時(shí)候我們無從判斷自己的環(huán)境是否真的會(huì)影響懷孕，但至少應(yīng)該準(zhǔn)備一個(gè)安全、整潔的環(huán)境，遠(yuǎn)離各種強(qiáng)輻射源、有害氣體以及過于悶熱封閉等的類似環(huán)境。
1、不吃腌制食物
腌制的食物中含有較多的亞硝酸鹽，不僅會(huì)損害身體，還對(duì)孕婦不利，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)以及早產(chǎn)等情況，所以在備孕期盡量不要吃。
2、不吃燒烤
燒烤會(huì)減少蛋白質(zhì)的利用率，影響氨基酸攝入，這些都是備孕階段十分需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以要忌嘴。
3、不吃高糖食物
大量的糖分會(huì)增加孕婦糖尿病的幾率，懷孕后就知道它的嚴(yán)重性了。
4、不吃辛辣食物
辛辣的食物會(huì)產(chǎn)生胃部不適，影響備孕期身體素質(zhì)。
結(jié)語(yǔ)：采用合適的體位同房或者是計(jì)算排卵期的方法都是可以有效的幫助懷孕的。若是生活中有不良習(xí)慣、精神焦慮以及壞境不良等，都是會(huì)影響懷孕的。想要備孕的話，先開始的應(yīng)該就是飲食禁忌一些食物，避免備孕失敗。
