葡萄是一種很普遍的水果，但是對(duì)于剛生完孩子的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，吃葡萄有好處嗎?今天小編給大家講講月子里可以吃葡萄嗎、產(chǎn)婦吃葡萄的好處以及吃葡萄的禁忌有哪些。一起了解一下吧。

　　月子里可以吃葡萄嗎

　　坐月子當(dāng)然可以吃葡萄

　　葡萄是一種高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品，內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多量維生素和氨基酸，是產(chǎn)婦的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)氣血、暖腎，對(duì)貧血、血小板減少有較好療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞有較好的滋補(bǔ)作用。

　　產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后，消耗了大量的體力和流失了大量的營(yíng)養(yǎng)。葡萄的營(yíng)養(yǎng)豐富，功效多，能幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)體力，并且能補(bǔ)充產(chǎn)婦流失的營(yíng)養(yǎng)。

　　產(chǎn)婦吃葡萄的好處可不止這些，我們接著看一下產(chǎn)婦吃葡萄都有哪些好處。

　　產(chǎn)婦吃葡萄的好處

　　1、葡萄可以給產(chǎn)婦補(bǔ)血

　　葡萄，味甘酸，性平。有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補(bǔ)血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補(bǔ)鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過(guò)多，可以葡萄作為補(bǔ)血圣品。

　　2、葡萄給產(chǎn)婦補(bǔ)給充足的維生素

　　對(duì)于新媽媽們來(lái)說(shuō)，在生產(chǎn)完自己的小寶寶之后，在坐月子期間的飲食，需要注意的有很多，產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，確實(shí)應(yīng)補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，在夏季補(bǔ)充水分很重要，葡萄就是不錯(cuò)的選擇。產(chǎn)婦在產(chǎn)后頭幾天里，產(chǎn)婦體質(zhì)較虛弱，消化功能差，食欲差，應(yīng)吃些清淡、富于營(yíng)養(yǎng)而容易消化的飲食，以后可根據(jù)各人的情況增加進(jìn)食量與成份，保持充足全面的營(yíng)養(yǎng)供給，在不增加消化道負(fù)擔(dān)的前提下，產(chǎn)婦還應(yīng)多吃些水果，以補(bǔ)充所需的維生素及礦物質(zhì)。如剛從冰箱拿出來(lái)的水果要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃，吃時(shí)要注意清潔，清洗或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。有的人怕涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，也可加些糖吃，好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

　　3、葡萄可以解決產(chǎn)婦皮膚松弛的煩惱

　　就像產(chǎn)婦分娩后皮膚會(huì)松弛一樣，有些人通過(guò)節(jié)食或藥物、運(yùn)動(dòng)等方式減肥后，會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛、皮膚彈性變差、長(zhǎng)皺紋或皺紋增多等問(wèn)題。這是因?yàn)檫^(guò)度減肥使皮下脂肪過(guò)快流失，導(dǎo)致皮膚失去支持。產(chǎn)婦希望產(chǎn)后能夠盡快恢復(fù)產(chǎn)前身材，但是好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護(hù)理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。