在我們生活中嗎，產(chǎn)婦的飲食是備受關(guān)注的，產(chǎn)婦吃的好不好，直接影響到產(chǎn)后的恢復(fù)情況，還有嬰兒的健康狀況，產(chǎn)婦要禁忌的食物有很多，那產(chǎn)婦可以吃榴蓮嗎，產(chǎn)婦在產(chǎn)期吃什么好呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

　　產(chǎn)婦可以吃榴蓮嗎

　　產(chǎn)婦可以吃榴蓮，但要適量。廣東人稱(chēng)：“一只榴蓮三只雞”，此話一點(diǎn)不夸張。榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等，可以提高人體免疫力，抑癌抗癌。榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。

　　榴蓮是熱性水果，食用后可以起到活血散寒，促進(jìn)體溫上升，對(duì)加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。媽媽產(chǎn)后體虛可以用榴蓮來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。但另一方面榴蓮性溫?zé)幔瑹崃亢吞欠州^高，且纖維素含量較多，不易消化，多吃易上火，因而產(chǎn)婦應(yīng)適量食用。同時(shí)，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。

　　消除榴蓮燥熱的方法也可在吃榴蓮的同時(shí)喝些淡鹽水或吃些水分比較多的水果來(lái)平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。不過(guò)，榴蓮的好搭檔是被稱(chēng)為水果皇后的山竹，只有它才能輕易降伏水果之王的火氣，保護(hù)身體不受損害。

　　產(chǎn)婦吃什么好

　　1、麻油豬肝

　　需要準(zhǔn)備豬肝四兩，還有麻油三大匙、老姜片8-10片、米酒300CC。

　　將洗好的豬肝切成片狀，先把姜片用麻油爆香，然后在放入豬肝煎煮，煎熟的豬肝先瀝干油份撈起，將米酒倒入煮滾約五分鐘，再將剛剛撈起的豬肝放進(jìn)酒汁里煮約一分鐘，就可以端給產(chǎn)婦吃了。

　　2、麻油杜仲腰花

　　老姜母十片、黑麻油兩大匙、腰花一副(兩個(gè))、米酒一杯、杜仲粉一茶匙。

　　腰花的處理，新鮮的腰花買(mǎi)回來(lái)后，橫切成兩大片(共四大片)，將中間部分的腎小球及腎小管完全剔除干凈后，每半片腰花約片切成四到五片，將腰花放在大盆子里，以冷水沖約一分鐘后，將腰花靜泡在清水中(大量)，每半小時(shí)換一次水，連續(xù)三到四次后即可撈起備用，如此處里的目的，主要是在去除豬腰中的尿味。

　　以五碗水煮滾后，將腰花放進(jìn)去燙約二分鐘，再撈起，盡快放進(jìn)冷水中浸泡一分鐘，撈起瀝干，炒鍋中放進(jìn)麻油，待油溫略微上升后，將姜母放進(jìn)去爆香，然后倒入米酒，如為剖腹產(chǎn)或怕酒味者要將米酒滾至剩下2/3后再將腰花及杜仲加入(一般湯滾后即可加入腰花)，湯滾后即可熄火，腰花不耐煮，會(huì)變硬，所以剛好熟就可以吃了。

　　3、麻油糯米飯

　　糯米一斤、米酒500CC、瘦肉絲二兩、香菇兩朵、油蔥酥兩大匙、老姜五片、黑麻油三大匙、醬油三大匙、黑糖一茶匙。