很多人對(duì)于通草能幫助下奶都有一定的了解，可是具體怎么做才能更好的幫助下奶呢?今天小編給大家講講通草怎么吃下奶快、坐月子吃什么好以及坐月子注意事項(xiàng)有哪些。

　　通草怎么吃下奶快

　　1、通草鯽魚(yú)催乳湯

　　原料：活鯽魚(yú)1條，通草6克。

　　制法：先把鯽魚(yú)洗凈、去鱗、去內(nèi)臟，然后加入通草一同煮成鯽魚(yú)湯。食用時(shí)吃魚(yú)喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。

　　催乳小秘訣：鯽魚(yú)具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果，還利于產(chǎn)婦身體復(fù)原。

　　2、通草豬蹄催乳湯

　　原料：新鮮豬蹄1只，通草3克。

　　制法：先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛，與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開(kāi)后改成慢火，煮1-2個(gè)小時(shí)。每天喝2次，連續(xù)喝3-5天。

　　催乳小秘訣：豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)。

　　關(guān)于通草下奶的方法小編就給大家介紹到這里了，接下來(lái)小編給大家講講坐月子的時(shí)候吃什么好。一起看一下吧。

　　坐月子吃什么好

　　坐月子吃什么第一階段

　　第一周是產(chǎn)后新媽媽排惡露的黃金時(shí)期，同時(shí)產(chǎn)前的水腫以及身體多余的水分，也會(huì)在此時(shí)排出。因此，第一周暫時(shí)不要吃得太補(bǔ)，以免惡露排不干凈。

　　中醫(yī)師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。豬肝性溫味甘苦，主要成分為蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、維生素B1、B2、煙堿酸以及維生素A。其功效能夠補(bǔ)肝明目、補(bǔ)益氣血。

　　坐月子吃什么第二階段

　　第二周惡露逐步削減。色彩和第一周相較不那么鮮紅。別的，產(chǎn)后會(huì)伴隨腰酸背痛的癥狀，傳統(tǒng)上所謂吃什么補(bǔ)什么，因此，主張可食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時(shí)能夠加入杜仲，進(jìn)步功效。因?yàn)槎胖傩詼匚陡?，是顧筋骨和?qiáng)腎的藥材。