板栗是很多人都會喜歡吃的一種食物，很多的孕婦在懷孕期間也會非常喜歡吃板栗，那么孕婦吃板栗對胎兒有什么好處呢?板栗有哪些功效又有哪些呢?吃板栗的注意事項又有哪些?下面就帶大家了解一下吧

　　孕婦吃板栗對胎兒有什么好處

　　健身壯骨。國外的人都會稱板栗為“人參果”，它含有豐厚的養(yǎng)分以及很多的對準媽媽身體有利的礦物質。準媽媽常吃板栗不僅能夠健身壯骨，有利于骨盆的發(fā)育老練，還有消除疲憊的效果。

　　養(yǎng)胃健脾。板栗味甜性溫，有養(yǎng)胃健脾之功效。準媽媽常常胃口不佳，連平時自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。

　　提高免疫力。板栗中含有豐富的優(yōu)質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高準媽媽的免疫力，有助于胎兒的發(fā)育。

　　治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病癥。栗子味甘性溫，生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外，栗子還能幫助準媽媽緩解反胃癥狀。

　　消除水腫。板栗中含有豐厚的鉀元素，鉀能是我們身體中的鈉更加平衡，如果身體內的鉀元素太少，會形成身體內的鈉鉀平衡失調，剩余的鈉會把水分留住，形成細胞水腫?？墒侨绻眢w吸取鉀離子量足夠多，鈉離子就不會把剩余的水分留住。所以鉀離子可協(xié)助身體剩余水分的代謝，消除水腫，對準媽媽經常出現(xiàn)的水腫癥狀有必定的協(xié)助。

　　緩解情緒。板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛，對于準媽媽經常性的情緒不穩(wěn)有一定的緩解作用。

　　孕婦吃栗子好處多，所以喜歡吃栗子的準媽媽在孕期也是可以適量吃一些栗子的。

　　板栗有哪些功效

　　1、葉酸

　　板栗中含有大量的葉酸。葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育。如果葉酸缺乏，可以導致胎兒神經管發(fā)育畸形，孩子出生后出現(xiàn)隱性脊柱裂、脊髓膨出等不良后果。因此，孕婦在懷孕期間必須補充葉酸，板栗是一種受歡迎的選擇。

　　2、蛋白質和氨基酸