6、體位不對，壓迫血管
這類情況一般是準媽媽在仰臥或躺坐于沙發(fā)看電視時頭暈發(fā)作。這是因為孕晚期子宮增大，壓迫下腔靜脈，導致心腦供血不足，從而引起頭暈。
孕婦怎么緩解頭暈
1、以平靜的心態(tài)面對懷孕
首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
2、多吃清淡的食物，不要刻意進補
在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
3、快速治療方法
頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。
1.孕婦要避免從椅子上或床上猛地起身，躺著的時候要慢慢地坐起來，把腿搭在床邊或椅子邊，坐上幾分鐘，然后再緩緩地站起來。
2.孕婦應(yīng)該選擇側(cè)臥睡覺。
3.準媽媽每天需要喝8～10杯水，以保證體內(nèi)的水量充足。
結(jié)語：孕婦作為我們家庭當中重要的成員，一定要格外進行看護。同時營養(yǎng)和食量一定要跟上。同時孕婦可以做一些簡單的家務(wù)來進行鍛煉身體，這樣可以有效預(yù)防頭暈。同時可以和丈夫一起出去散步，舒緩心情。
