阿膠

　　阿膠又被稱(chēng)為"驢皮膠"，用驢皮熬制成的膠塊，因傳統(tǒng)產(chǎn)地是山東的東阿縣而得名。本品甘平，質(zhì)地滋潤(rùn)，是補(bǔ)血、止血、滋陰的主要藥物。坐小月子服用有補(bǔ)血止血，滋陰潤(rùn)燥的功效。主要適于：血虛、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白、心悸失眠，小腹隱痛的女性服用。

　　建議：阿膠燉雞湯比較滋補(bǔ)。

　　羊肉

　　羊肉性溫，味甘，補(bǔ)虛勞，祛寒冷，溫補(bǔ)氣血，益腎氣，既能補(bǔ)氣，又能補(bǔ)血;對(duì)腹部冷痛，體虛怕冷，腰膝酸軟，面黃肌瘦，氣血兩虧，流產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。

　　建議：用羊肉配合當(dāng)歸和生姜同煨，制成當(dāng)歸生姜羊肉湯，對(duì)婦人血虛為有益。

　　小米

　　小米含較多的維生素B1、B2，纖維素含量也很高。可幫助流產(chǎn)的女性恢復(fù)體力，刺激腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲等。

　　建議：小月子期間，可以多用小米和紅棗熬粥喝。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜性微溫，富含的維生素A、C、E、及β胡蘿卜素、茄紅素，有補(bǔ)中氣、健胃消食、生津止渴的功效，是坐小月子?jì)D女可選擇的一道菜肴。用油炒熟后吃，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，提高女性的免疫力。

　　蓮藕

　　蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素K、維生素C，鐵和鉀的含量較高，還含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類(lèi)的吸收。坐小月子多吃蓮藕，能及早清除子宮內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于做小月子的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)有這種情況的發(fā)生的時(shí)候，好是要多加的注意的，要進(jìn)行好好的休養(yǎng)的，這是很有必要的，希望大家能夠明白。