很多女性朋友都有過坐小月子的經(jīng)歷，由于自己的保護(hù)不周全，導(dǎo)致嬰兒流產(chǎn)的現(xiàn)象是有很多的。那么坐小月子可以玩手機(jī)嗎?會產(chǎn)生什么影響嗎?坐小月子注意事項(xiàng)有哪些?坐小月子十天食譜大全是什么?下面就讓小編為大家介紹一下吧。

　　坐小月子可以玩手機(jī)嗎

　　坐小月子時(shí)期。能夠恰當(dāng)玩手機(jī)，但不應(yīng)沉浸。由于流產(chǎn)后，女人的身體還對比衰弱，身體免疫力也對比差，需求好好歇息，如在小月子時(shí)期長期對著手機(jī)，眼睛遭到電磁波輻射，簡單形成用眼疲勞。很多人在玩手機(jī)時(shí)經(jīng)常堅(jiān)持同一姿態(tài)，這么簡單形成腰酸背痛，不利于流產(chǎn)后的身體康復(fù)。

　　坐小月子玩手機(jī)有什么影響嗎

　　長期玩手機(jī)對眼睛有必定的影響。流產(chǎn)后假如在身體沒有恢復(fù)時(shí)，長期對著手機(jī)，簡單產(chǎn)生雙眼疲憊，視覺含糊。眼部肌肉假如長期處于緊張狀態(tài)，調(diào)理過度就會呈現(xiàn)眼睛腫痛、畏光等眼病。并且流產(chǎn)后婦人身體虛弱，供血缺乏，長期玩手機(jī)簡單頭昏腦漲。

　　坐小月子注意事項(xiàng)

　　做小月子比正常產(chǎn)婦做月子還重要，因?yàn)槟阋獮橄乱淮问茉凶龊脺?zhǔn)備，養(yǎng)好身體。

　　1、月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗頭洗澡，不能吹冷風(fēng)。每日用溫?zé)崴疀_洗外陰，勤換內(nèi)衣褲，洗臉洗手洗腳都得用熱水，喝不燙嘴的熱水。

　　2、雖然需要大補(bǔ)。可是小月子產(chǎn)婦不需要哺乳，在斷奶之前，盡量不要喝湯(各種湯)。吃炒菜，記得要放姜片，有條件的話，用黑芝麻油炒。月子菜和家人吃得不相同，家人和你吃相同的，過幾天就高血壓咯~因?yàn)樘a(bǔ)了。能買到豬腰子，就多吃一些，記得把腰子里的白筋去掉，否則腥臭腥臭的。多吃豬肝、雞蛋、魚、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等涼性蔬菜不能吃)，早點(diǎn)紅糖雞蛋多吃幾天。

　　3、和做月子一樣，月子里少用眼睛，注意保暖，多臥床休息，但要有一定的運(yùn)動(dòng)，在家里多走動(dòng)走動(dòng)。盡量別外出了，吹點(diǎn)冷風(fēng)以后頭疼就麻煩了。

　　4、月子里禁止同房，小產(chǎn)后一般建議6~12個(gè)月再要孩子，讓子宮得到充分的修養(yǎng)。所以請?jiān)谶@段時(shí)間里做好避孕措施。千萬不可6個(gè)月以內(nèi)懷孕，對自己是不負(fù)責(zé)任的行為。

　　坐小月子十天食譜大全

　　花生紅棗飲

　　材料：花生米100克、干紅棗50克。

　　做法：

　　1、花生米溫水泡半小時(shí)，取皮。

　　2、干紅棗洗凈后溫水泡發(fā)，與花生米皮同放鋁鍋內(nèi)，倒入泡花生米水，酌加淸水。

　　3、小火煎半小時(shí)，撈出花生衣，加適紅糖即成。每日3次，飲汁并吃棗。

　　功效：養(yǎng)血補(bǔ)血。適用于小月子期間身體虛弱及血虛的女性。

　　歸參燉母雞

　　材料：當(dāng)歸15克、黨參15克、母雞1只(約1500克)、蔥、姜、料酒、鹽各適量。