濕氣重是一種比較常見的問題，很多人都有這方面的困擾，其實(shí)孕婦也會出現(xiàn)濕氣重的問題，那么孕婦在濕氣比較重的時候，應(yīng)該如果調(diào)理呢?如果你想知道答案的話，就請接著看下面的文章吧!
濕氣重是我國中醫(yī)傳統(tǒng)的說法，一般中醫(yī)認(rèn)為人出現(xiàn)濕氣重的情況就容易生病，那么孕婦濕氣重就是體內(nèi)濕氣過多引起身體不好的癥狀。
濕氣有內(nèi)濕和外濕之分，外濕多是由于氣候潮濕時坐臥濕地而導(dǎo)致的，而內(nèi)濕則是因?yàn)橄彩忱滹?，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷了人體陽氣所致的。
濕氣重明顯對身體健康不利，尤其是需要特殊對待的準(zhǔn)媽媽們，因?yàn)樘鞖饣虿涣忌盍?xí)慣等造成濕氣重會損傷身體，我們準(zhǔn)媽媽們更要注意。
濕氣重對人的身體是有損傷的，尤其是腹中還懷有寶寶的準(zhǔn)媽媽，所以我們應(yīng)該想辦法祛濕，下面這些預(yù)防和措施一定可以幫到大家。
1、避免環(huán)境中的濕氣
所處的環(huán)境如果濕氣比較重的話，對人體也是有一定的影響的。比如說衣服如果沒有曬干就穿，那么衣服里面的濕氣就會進(jìn)入人體?；蛘呤窍搭^發(fā)之后沒有及時的吹干頭發(fā)，也會造成濕氣重，這些方面孕婦朋友們一定要注意了。
2、通過食療祛濕
一些食物是可以幫助我們打到祛濕效果的，比如紅豆、薏米、茯苓等都有祛濕的功效，準(zhǔn)媽媽可以在日常用它們熬水喝，能夠幫助身體祛濕，還能起到美容的效果呢。
3、適當(dāng)增加運(yùn)動
不愛運(yùn)動的人常常都會有濕氣重的情況，所以適量的運(yùn)動是可以排除身體里面的濕氣的。孕婦也是可以做運(yùn)動的，比較說散步、快走都是不錯的選擇，每周進(jìn)行三次運(yùn)動就能趕走濕氣。
4、保證睡眠質(zhì)量
每天要盡量的早睡早起，睡眠時間保持在八個小時以上。這樣身體的免疫力才能得到保證，從而不那么容易生病，濕氣也不容易侵入體內(nèi)。孕婦一定要注意休息，不能熬夜。
