我們都知道蝦中含有比較豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，老人和孩子都比較喜歡吃，孕婦作為特殊的群體可以食用嗎?孕婦吃蝦有哪些好處的呢，下面下面我們就跟大家分享了幾種適合孕婦吃蝦的幾種做法，讓我們一起去看一下吧。

　　孕婦可以吃蝦嗎

　　在很多時(shí)候我們會(huì)禁不起美食的誘惑力而選擇吃蝦，那么孕婦可以吃嗎，我們保持中立的態(tài)度說，如果是對(duì)于蝦過敏的話，我們是可以食用的，只需要注意適量即可。蝦中含有豐富的營養(yǎng)素，對(duì)孕媽媽和胎兒都有益;并且蝦還具有通乳作用，孕媽媽們適當(dāng)吃點(diǎn)兒沒事。

　　如果知道自己是屬于海鮮過敏的體質(zhì)那么建議孕婦不要食用蝦，以免對(duì)嬰兒產(chǎn)生什么不利的影響。

　　如果不是過敏體質(zhì)的話，但是有過敏性鼻炎等過敏性的病史的話，那么也是建議不要食用的，以免產(chǎn)生什么影響。

　　另外，孕媽媽們還需要注意吃蝦的同時(shí)不可吃含鞣酸的說過，如葡萄、石榴、柿子等，同吃會(huì)引起腸胃不適。建議間隔2小時(shí)。

　　孕婦吃蝦的好處

　　1、蝦中的蛋白質(zhì)含量很高，可以滿足孕媽媽們?cè)趹言衅陂g對(duì)蛋白質(zhì)的需要。

　　2、蝦的肉質(zhì)很松軟，吃了之后容易消化，其營養(yǎng)也更容易被孕媽媽所吸收。

　　3、蝦中含有豐富的鎂，對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，孕婦吃蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。

　　4、蝦中鈣質(zhì)含量很高，而鈣的作用我們都知道，孕媽媽們?cè)趹言衅陂g是尤其需要補(bǔ)鈣的，so吃蝦的這一好處就不用多說了。

　　5、蝦中含有卵磷脂，對(duì)促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育有著獨(dú)到的作用。

　　孕婦吃的蝦做法

　　清炒蝦仁

　　材料：蝦仁、蛋清、黃瓜、胡蘿卜、罐頭竹筍、芝麻油、味精、料酒、淀粉、大蔥、生姜

　　做法：1、將蝦仁洗凈，用蛋清、淀粉、鹽拌勻。

　　2、黃瓜洗凈與罐頭竹筍一起切成菱形片;胡蘿卜去皮洗凈切小片，用開水燙一下。

　　3、炒鍋燒熱，放入花生油，燒至三成熱，放入蝦仁，翻炒幾下，撈出控油。

　　4、另起鍋，倒入芝麻油燒至五成熱，放入竹筍片、胡蘿卜片、黃瓜片，炒熟并撈出控油

　　5、原炒鍋燒熱，倒芝麻油六成熱時(shí)，投入蔥姜末煸炒出香味，加入蝦仁、配菜和調(diào)味料，炒勻后裝盤即可。

　　鮮蝦瘦肉粥

　　原料：瘦肉、鮮蝦、大白菜、粳米、精鹽、清水、麻油

　　做法：1、將瘦肉洗干凈切片，放入碗內(nèi)，放入麻油和少量鹽腌一會(huì)。

　　2、將蝦洗干凈去頭和殼，蝦肉可切成碎米粒狀。

　　3、取大白菜葉子洗干凈切成碎米粒狀。