香菇嘌呤

　　香菇嘌呤可抑制體內(nèi)膽固醇的吸收與形成，促進膽固醇的分解與排泄，有降血脂的作用。

　　礦質(zhì)元素

　　香菇含有多種豐富的具有生理活性的礦質(zhì)元素。它不僅含有人體必需的大量元素鈣、鎂、鉀、磷、硫，還含有人體必需的微量元素鋅、銅、鐵、錳、鎳、鉻、硒、鍺等，

　　維生素

　　維生素是維持人體正常生理需要的必需物質(zhì)，一般在人體內(nèi)不能合成，必須由食物供給。香菇中的維生素類有VB1、V B2、煙酸、V C 、V D 、V E 等，此外，還含有少量 VA。其中VB12含量比肉類還高，能預防惡性貧血，改善神經(jīng)功能。

　　清熱解毒

　　香菇具有清熱解毒的功效，很多小孩感冒發(fā)燒，家長朋友會弄一些香菇湯給孩子喝。

　　聰耳益壽

　　香菇與雞燜燒同吃，可以防治老年虧虛性耳聾，療效不錯。香菇被稱為延年益壽的天然保健品。

　　潤膚美容

　　香菇中所含微量元素及豐富的維生都是美容養(yǎng)顏、護發(fā)養(yǎng)發(fā)的好原料。能促進血液循環(huán)，抑制黑色素，滋養(yǎng)皮膚，可使肌膚紅潤光澤而更富有彈性，是健美中的佳品。

　　益氣安神

　　香菇里面含有一種香菇素，這種物質(zhì)可以使人安靜心神，對人是很有益處的。

　　預防感冒

　　吃香菇還能夠預防感冒，因為香菇能夠提高人體的免疫功能，增強體質(zhì)。

　　總結：以上就是關于孕婦吃香菇的情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，孕婦一定要注意自己的飲食習慣，要達到營養(yǎng)均衡的效果，養(yǎng)成一個良好的飲食習慣是很重要的，希望大家能夠注意。