產(chǎn)后媽媽要買(mǎi)對(duì)的事情太多了，哺乳痛、孩子養(yǎng)育問(wèn)題、什么時(shí)候去上班以及身材恢復(fù)問(wèn)題。

　　越是年輕的媽媽越在意自己身材，甚至在月子里也不敢多吃，生怕一不小心好身材回不來(lái)了。

　　網(wǎng)絡(luò)上流傳一種說(shuō)法：認(rèn)為順產(chǎn)后的女人更不容易恢復(fù)身材。理由是順產(chǎn)時(shí)，孩子需要通過(guò)盆骨，盆骨結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生變化，變寬，從而影響身材，而且容易出現(xiàn)大屁股、臀部下垂現(xiàn)象。

　　那么順產(chǎn)真的不利于體型恢復(fù)?

　　其實(shí)，順產(chǎn)確實(shí)容易導(dǎo)致女性臀部變大，所以一些老人看女人生沒(méi)生過(guò)孩子，也是從臀部觀察的，但是這并不意味著不利于身材的恢復(fù)。在男性視線(xiàn)中，臀部大的女人更有吸引力。

　　所以，順產(chǎn)的女人反而可以讓臀部更加豐滿(mǎn)，增加臀圍。

　　而產(chǎn)后身材恢復(fù)是否其實(shí)與腹部鍛煉有關(guān)。腹部皮膚、脂肪因?yàn)樵衅诒粨未螅つw中纖維過(guò)分拉撐、斷裂，產(chǎn)后如果不注意鍛煉，總會(huì)出現(xiàn)下垂、松弛現(xiàn)象。

　　剖宮產(chǎn)，會(huì)破壞肚子上的皮膚、脂肪層、肌肉，即使后期縫合，仍然有疤痕存在，甚至因?yàn)槠つw張力作用，容易導(dǎo)致疤痕增生、色素沉著。通過(guò)腹部鍛煉也不易恢復(fù)。

　　所以，不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，對(duì)身材恢復(fù)沒(méi)有決定性的影響，反而順產(chǎn)可以令臀部更豐滿(mǎn)。

　　選擇順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，好聽(tīng)醫(yī)生的。

　　醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕婦身體情況進(jìn)行判斷選擇哪種分娩方式，而且近年來(lái)醫(yī)生更提倡順產(chǎn)，如果有胎兒過(guò)大、胎盤(pán)前置、胎位不正、臍帶繞頸嚴(yán)重等情況時(shí)，醫(yī)生會(huì)建議剖宮產(chǎn)。

　　如果孕婦不聽(tīng)醫(yī)生建議，固執(zhí)選擇不適合自己的分娩方式，對(duì)胎兒和孕婦自己都是傷害，甚至有生命威脅。

　　產(chǎn)后如何讓身材更快恢復(fù)

　　首先是吃，產(chǎn)后雖然要進(jìn)補(bǔ)，但是要更科學(xué)，更注意飲食平衡。因?yàn)楦共克沙?，一旦吃多，先出現(xiàn)肥胖的地方就是腹部。胖起來(lái)再想減就難了。

　　其次是鍛煉，明星為什么能夠在產(chǎn)后快速恢復(fù)身材?其實(shí)就是煉。

　　產(chǎn)后月子里就可以進(jìn)行鍛煉了，但是以行走、活動(dòng)為主，也可以進(jìn)行產(chǎn)后瑜伽。產(chǎn)后6-8個(gè)月就可以進(jìn)行腹部、背部、盆骨肌肉的鍛煉了。

　　后一點(diǎn)是堅(jiān)持，所謂欲速則不達(dá)，體型的改變以及肥胖是十月懷胎期間積累出來(lái)的，想要減掉這些肥肉，過(guò)程沒(méi)那么容易，所以想要恢復(fù)好身材，必須得堅(jiān)持。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。