準媽媽不宜獨自出游，與一群陌生人出游也不恰當。好是丈夫、家人或姐妹等關(guān)心、愛護你的人在身邊陪伴，不但會使旅程較為愉悅，而且當你覺得累或不舒服的時候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個安全快樂的旅行。

　　運動量不要太大或太刺激

　　運動量太大可能導致流產(chǎn)，早產(chǎn)或破水。太刺激或危險性大的活動也不可參與，例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過18米深度也是允許的，因為潛水超過18米深度，胎兒會有減壓病”，十分危險。沖浪、滑水能免則免。

　　攜帶必備藥品

　　每個旅行者都要準備些藥品在身邊，孕婦除了遵守以上的規(guī)則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發(fā)前，請教你的產(chǎn)檢醫(yī)師是很重要的。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。

　　時間寬松

　　出門在外，人們都希望盡快辦完事。但孕婦安排時間要寬松一些，保證充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做長距離的旅行，因為長時間坐在車上搖晃對孕婦影響極大。好采用能自我控制行程的旅游方法，盡量避免跟隨團隊觀光旅行。

　　選擇安全的交通工具

　　孕婦不宜乘坐顛波較大、時間較長的長途公共汽車，如果可能，盡量坐火車或飛機。盡管孕吐階段已經(jīng)過去，但暈車會引起嘔吐，孕婦應(yīng)攜帶幾個塑料袋防吐。如果你是乘坐私家車做長途旅行，好一兩個小時停車一次，下車步行幾分鐘，活動活動四肢，這樣有助于孕婦的血液循環(huán)。

　　出現(xiàn)不良癥狀應(yīng)立即中止旅游

　　出現(xiàn)下列癥狀，即代表有流產(chǎn)或早產(chǎn)的危險，準媽媽應(yīng)立即就醫(yī)：陰道出血、下腹部疼痛、子宮規(guī)則收縮、陰道出現(xiàn)水樣的分泌物、頭痛、視力模糊、四肢水腫、高血壓等。

　　請醫(yī)生評估身體狀況

　　出發(fā)前，應(yīng)先請婦產(chǎn)科醫(yī)生評估身體狀況，確認自己的狀況是否穩(wěn)定，再依自己的身體情況做旅游規(guī)劃。

　　總結(jié)：由此可見，孕婦好選擇在4-6個月這個胎寶寶比較穩(wěn)定的階段來選擇出游，而且出游好選擇醫(yī)療資源比較完善的地區(qū)，以免發(fā)生意外，重要的一點，七個月之后無論如何都不要選擇長途旅行。