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          哺乳期能吃柿子嗎 吃柿子有哪些注意事項(xiàng)

            柿子是一種很常見的水果,薄薄的一層皮,里面的果肉美味可口,吸一口就能吃光,那么對(duì)于哺乳期的女性來說,能吃柿子嗎?吃柿子有哪些注意事項(xiàng)呢?下面就讓我們好好來看一下吧。

            哺乳期能吃柿子嗎

            哺乳期柿子好慎吃。雖然柿子營養(yǎng)價(jià)值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右,且含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分,但是對(duì)于正值哺乳期的媽媽來講,柿子性涼,剛生產(chǎn)媽媽體質(zhì)比較弱,不能吃太寒涼的食物,這對(duì)自身與寶寶都是不利的。

            吃柿子有哪些注意事項(xiàng)

            吃柿子要適量

            吃柿子一定要適量,因?yàn)槭磷永锩婧刑欠直容^多,吃多了會(huì)脹脹的,就會(huì)對(duì)食欲產(chǎn)生影響,一些孕婦吃柿子要適量,可以補(bǔ)充營養(yǎng),但是不能多吃。

            吃完柿子要漱口

            柿子含糖高,且含果膠,吃柿子后總有一部分留在口腔里,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很易對(duì)牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子后宜喝幾口水,或及時(shí)漱口。

            如果孕婦患有孕期糖尿病的話,也不宜食用柿子。柿子中含10.8%的糖類,柿子中含有簡(jiǎn)單的雙糖和單糖,容易被人體吸收,使血糖升高。吃后很易被吸收,使血糖升高。

            空腹不能吃柿子

            有很多人有一種習(xí)慣,就是空腹吃東西。喝東西,有的食物可以空腹食用,而有的東西卻是禁忌,會(huì)給自己帶來很大的危害。

            因柿子含有較多的鞣酸及果膠,空腹時(shí)它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊,如果這些硬塊不能通過幽門到達(dá)小腸,就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石,而且會(huì)愈積愈大。如果胃柿石無法自然被排出,那么就會(huì)造成消化道梗阻,出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。

            柿子皮不能吃

            柿子的皮也不能吃,因?yàn)槭磷悠け砻婧幸环N物質(zhì),這種物質(zhì)吃了會(huì)讓人產(chǎn)生一種疾病,叫做胃柿石,所以一定要注意。

          吃柿子的注意事項(xiàng) 哺乳期可以吃柿子餅嗎 哺乳期能吃柿子嗎 
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