蜂蜜是一種很甜的補(bǔ)養(yǎng)品，很多人都喜歡在白開水里面加一點(diǎn)蜂蜜，這樣有一絲甜甜的味道，又不會(huì)甜到齁人，是一種很不錯(cuò)的選擇。那么哺乳期可以喝蜂蜜嗎?蜂蜜又有哪些功效呢?下面就讓我們來看一下吧。

　　哺乳期可以喝蜂蜜嗎

　　哺乳期是可以喝蜂蜜水的，不過媽媽好不要喝太多，太多了奶水也會(huì)甜味比較重，對(duì)寶寶味覺的發(fā)育不好的，可以少喝點(diǎn)。剛開始的時(shí)候可以喝一點(diǎn)嘗試一下，喝了蜂蜜后看看寶寶有沒有什么不適的，因?yàn)橛械膶殞殨?huì)對(duì)花粉類東西過敏，寶寶沒有不舒服就可以適量的喝蜂蜜水了，如果寶寶有不適的癥狀，那么媽媽們就應(yīng)該停止喝蜂蜜水。

　　蜂蜜性平味甘，能補(bǔ)中緩急、潤肺止咳、潤腸燥，營養(yǎng)豐富，又可以美容，藥用療效具有清熱解毒、止痛等功效。若產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃，幫助通便。而且產(chǎn)后的媽媽在哺乳期一般身體比較虛弱，蜂蜜能很好的為媽媽補(bǔ)充能量。

　　蜂蜜水對(duì)哺乳期的媽媽還是具有一定保健功效的，媽媽們可以適量喝蜂蜜水。

　　現(xiàn)在的很多肉類含激素，蜂蜜內(nèi)幾乎不含激素，營養(yǎng)又健康。但是建議媽媽們好購買土蜂蜜、棗花 蜜這類蜂蜜，而且一定要喝蜂蜜的話，請(qǐng)選擇天然蜂蜜?，F(xiàn)在天然蜂蜜比較少了，假蜜和濃縮蜜較多，都要注意鑒別。

　　蜂蜜的功效

　　緩解產(chǎn)后便秘

　　一般女性在生完孩子的時(shí)候都會(huì)多多少少出便秘的情況，這事食用一點(diǎn)蜂蜜可以解除疲勞，緩解產(chǎn)后便秘的情況，還能增強(qiáng)抵抗力。

　　增強(qiáng)身體免疫力

　　喝蜂蜜水的好處還包括增強(qiáng)身體免疫力和提高抵抗力，減少患病的可能。這主要是由于蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質(zhì)和酶，在這兩種物質(zhì)的相互作用之下，機(jī)體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。

　　幫助睡眠

　　蜂蜜還能夠幫助睡眠，在睡覺之前，弄上一杯蜂蜜水，飲用后可以讓你很快進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，起到很好的助眠作用。

　　改善血液

　　蜂蜜還能改善血液，不僅如此，還能夠促進(jìn)血管的功能，對(duì)于一些心腦血管的患者是很有益處的。