5、橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期媽媽常食橄欖，可使寶寶更聰明。
在生活中，多吃點(diǎn)兒水果對身體總是有好處的，那么對剛剛生完寶寶的新媽媽們來說，吃水果又有什么好處呢?
從營養(yǎng)上來說，不少水果中都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸成分，這些營養(yǎng)是日常主食彌補(bǔ)不了的，所以新媽媽們在月子里吃水果能夠使?fàn)I養(yǎng)得到更全面的補(bǔ)充。
不過要注意的是，新媽媽們在生完寶寶之后，腸胃很虛弱，所以水果不能多吃。吃多了會影響到其他食物的攝入，不利于身體的恢復(fù)。
另外，新媽媽們在選擇水果的時候，要根據(jù)自己的體質(zhì)來考慮，如寒性體質(zhì)則不宜吃寒性水果了，非寒性體質(zhì)可將寒性水果溫一溫再吃!
1、西瓜：味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，多吃易傷脾胃。
2、梨：梨是涼性水果，一般不建議月子期間吃。但是梨有很好的清火功效，用梨來煲湯煲糖水還是可以食用的。
3、柿子：柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。產(chǎn)婦本來就容易便秘，所以好不要食用柿子。
4、桔子：桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒，在生理期和 坐月子時均不宜食用。
5、哈密瓜：哈密瓜屬于寒涼水果，產(chǎn)婦坐月子期間身體虛弱，尤其是身體本身就屬于寒性體質(zhì)的媽咪，哈密瓜好不要吃。
6、柚子：柚子性涼，母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦好不要吃，以免引起寶寶腹瀉。
7、杏子：杏子多食易上火生痰。如《本草衍義》中說：小兒尤不可食，多致瘡癰及上膈熱，產(chǎn)婦尤忌之。這說明婦人產(chǎn)后不宜食用。
總結(jié)：就醫(yī)學(xué)角度來看，女性產(chǎn)后吃水果沒有特殊的禁忌，不過任何事情都要有度，要適可而止。水果雖好，但也不要吃得過多，以免影響其他食物的攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)的攝入不全面。另外，如果產(chǎn)婦的消化系統(tǒng)功能尚未完全恢復(fù)，更不要吃得過多。
