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孕婦可以吃苦瓜嗎 孕婦可以這樣吃苦瓜

  孕婦在懷胎期間有很多食物不能吃,因?yàn)橛行┦澄飼μ旱某砷L發(fā)育有害??喙鲜鞘卟酥酰臓I養(yǎng)功效特別的豐富。那么,孕婦可以吃苦瓜嗎?孕婦吃苦瓜對胎兒好嗎?孕婦吃苦瓜的食譜有哪些?一起來看看吧。

  孕婦可以吃苦瓜嗎

  苦瓜是有些人特別愛吃的一種蔬菜,因?yàn)樗兄軓?qiáng)的功效。那么,孕婦可以吃苦瓜嗎?

  相關(guān)專家解答,孕婦是可以吃苦瓜的,孕婦適當(dāng)吃苦瓜是有好處的。孕婦的胃腸蠕動(dòng)較慢,苦瓜等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用,對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處。

  苦瓜有很好的降血糖降血脂作用,孕婦適當(dāng)吃一些苦瓜,能有效防止妊娠期高血壓和妊娠糖尿病,有利于孕婦和胎兒的身體健康。

  苦瓜具有清熱消暑的作用,對治療熱病煩渴、中暑發(fā)熱、痱子過多有一定的療效,孕婦懷孕期間體溫上升,身體難散熱,這時(shí)候吃一些苦瓜,或者將苦瓜打成汁喝,能起到降暑的功效。

  雖然吃苦瓜有很多好處,但孕婦需要控制好進(jìn)食量,以免過多進(jìn)食苦瓜對身體造成危害。由于苦瓜性寒涼,可能會對人體腸胃造成刺激,因此腸胃虛寒的孕婦不要吃太多苦瓜,以免引起腹瀉。

  另外需要注意,苦瓜內(nèi)含有奎寧,奎寧有刺激子宮收縮、引起流產(chǎn)的作用。所以有人主張,孕婦不宜吃苦瓜。但作為苦瓜中的一種微量元素,它的效用微乎其微。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點(diǎn)并無無礙。但是,為了慎重起見,孕婦吃苦瓜時(shí)要適量。

  孕婦吃苦瓜對胎兒好嗎

  由于孕婦的胃腸蠕動(dòng)較慢,苦瓜和芥藍(lán)等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用,對于改善孕婦的消化吸收、增進(jìn)食欲等方面都有好處。其次苦瓜含有豐富的維生素C、能增強(qiáng)孕婦的免疫力,預(yù)防心血管疾病。

  雖然苦瓜具有消暑、促進(jìn)胃口等作用,但是它體內(nèi)含有的奎寧會刺激子宮收縮,引起流產(chǎn)。所以有人主張,孕婦不宜吃苦瓜。不過由于奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點(diǎn)并無無礙,但是,為了慎重起見,孕婦還是少吃苦瓜。

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