生完寶寶的媽媽身體可以說是非常脆弱的。在飲食方面也是要相當(dāng)注意的。那么產(chǎn)婦可以吃荔枝嗎?荔枝含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，而且口感也是非常的好的。適合產(chǎn)婦吃的荔枝食譜有哪些?孕期應(yīng)多吃什么?下面就讓小編為大家介紹一下吧。

　　產(chǎn)婦可以吃荔枝嗎

　　產(chǎn)婦能夠適量地吃一點(diǎn)荔枝。但不能多吃。荔枝中含有一些豐厚的維生素C和蛋白質(zhì)，產(chǎn)婦吃了能夠讓身體的免疫機(jī)制功用得到進(jìn)步，不容易患病，這么對(duì)肚子里的寶貝也是很有優(yōu)點(diǎn)的。

　　可是我們都知道荔枝十分甜。它的含糖量是十分高的，假如產(chǎn)婦很多食用荔枝也許會(huì)形成血糖高，更嚴(yán)峻的，還會(huì)讓大寫發(fā)生失調(diào)形成糖尿病，這樣也會(huì)對(duì)胎兒形成很大的損傷，有也許還會(huì)發(fā)生難產(chǎn)、流產(chǎn)等狀況。所以，適量地吃荔枝對(duì)身體有利，可是貪吃只會(huì)給自個(gè)和肚子里的寶寶帶來?yè)p害。

　　適量吃荔枝對(duì)產(chǎn)婦還是很好的，那么產(chǎn)婦在吃荔枝的時(shí)候應(yīng)該注意哪些呢?

　　1.產(chǎn)婦每天多不能吃超過200克的荔枝。

　　2.吃荔枝時(shí)要防止“過敏”。吃荔枝過敏通常會(huì)出現(xiàn)面部潮紅、咽喉脹痛等體現(xiàn)，也會(huì)出現(xiàn)牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。更有甚者，全身皮膚紅腫，起小紅疙瘩，奇癢難忍。這些體現(xiàn)習(xí)慣上稱為“荔枝過敏癥”。

　　3.吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預(yù)防“虛火”?；蛘甙研迈r荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，不僅可以預(yù)防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。

　　4.產(chǎn)婦不能夠空腹食用荔枝，因?yàn)檫@樣會(huì)對(duì)腸胃造成很大的傷害，也會(huì)對(duì)肚子里的寶寶產(chǎn)生危害。

　　5.原本產(chǎn)婦本來有潰瘍性結(jié)腸炎、熱性便秘和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的產(chǎn)婦，吃荔枝要相當(dāng)謹(jǐn)慎，好不要吃。

　　適合產(chǎn)婦吃的荔枝食譜

　　1、荔枝酒

　　食譜原料

　　荔枝1000克，陳米酒1000克。

　　制作方法

　　去殼鮮荔枝放進(jìn)陳米酒浸泡一周后飲用(按各人酒量不同酌飲)，每日早晚各一次。

　　適用人群

　　準(zhǔn)備懷孕的男女。

　　健康提示

　　荔枝酒，有壯陽(yáng)，益氣，補(bǔ)血的功效。廣東民間常用以治療婦女子宮脫垂之癥，是孕前的一款好食譜。