孕婦由于懷有寶寶，為了寶寶的安全考慮，常常要在飲食上小心謹慎，不能夠有一絲差錯，一旦不注意，就會危及寶寶的安全，因此，孕媽在吃東西的時候都會查一下，看看孕婦能不能吃。那么，今天我們就來了解一下孕婦可以吃哈密瓜嗎?
孕婦是可以吃哈密瓜的，尤其是便秘的孕婦。
哈密瓜性寒味甘，富有營養(yǎng)成分。含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、果膠等等，哈密瓜的含鐵量是雞肉的2—3倍，比牛奶高17倍。
它的藥用價值極高，是適合孕婦食用的天然保健品，孕婦吃哈密瓜可以明顯地促進母體的內(nèi)分泌和造血功能，可以有效防止孕婦貧血哦。 另外，因為哈密瓜香甜多汁，可以增加孕婦的食欲，有利于孕婦腸胃系統(tǒng)的消化活動。這個對于在孕期食欲不振或者是便秘的孕婦來說是一個福音。
哈密瓜還有清涼消暑、清肺益氣的作用，可以幫助孕婦保持心緒的穩(wěn)定和心情的愉快。如果覺得直接吃哈密瓜太單調(diào)，孕媽咪還可以將哈密瓜稍微加工一下.
哈密瓜的功效與作用有多種，很多人喜歡食用哈密瓜，哈密瓜能利尿、止渴，還能緩解煩熱、解暑等。哈密瓜中含有葉酸，孕婦食用哈密瓜能預(yù)防胎兒畸形。哈密瓜含有多種營養(yǎng)成分，其中含豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類等，還含有多種維生素，如維生素A、維生素B、維生素C。另外還含有磷、鈉、鉀等多種礦物質(zhì)元素。
1、利尿止渴：哈密瓜中含有豐富的水分和維生素，食用哈密瓜，能夠哈密瓜含有維生素，幫助消化、利尿，排除體內(nèi)廢物與毒素，潤澤皮膚，淡化色素。
2、緩解煩熱、解暑：哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。
