三：孕婦不宜多吃榴蓮，適度吃榴蓮應(yīng)遵照以下事項(xiàng)：

　　1、榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。

　　2、成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久，當(dāng)嗅到一般酒精味時(shí)，一定是變質(zhì)了，千萬(wàn)不要購(gòu)買。

　　3、榴蓮不可多吃，因其豐富的營(yíng)養(yǎng)，腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)會(huì)上火，如果多吃了榴蓮，可再吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

　　4、含熱量及糖分較高，肥胖人應(yīng)少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。

　　5、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。

　　由此可見，孕婦雖然可以吃榴蓮，但是也要注意適量食用，因?yàn)榱裆徦瑹崃亢吞欠州^高，500克果肉就含500千卡熱量，孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品食用的話，容易導(dǎo)致血糖升高，寶寶體重增加。

　　榴蓮雖富含纖維素，但在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，負(fù)擔(dān)反而加重，因此原本就患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。

　　一般來(lái)說(shuō)，健康人一天食用榴蓮不應(yīng)超過(guò)兩瓣，孕婦則應(yīng)吃得更少，一天好別超過(guò)一瓣，同時(shí)注意不要天天吃。

　　總結(jié)：各位孕媽們了解在懷孕期間食用榴蓮的禁忌了嗎?其實(shí)不管在什么時(shí)候，在食用榴蓮的時(shí)候都要注意，不能過(guò)量哦!一旦過(guò)量不僅影響自己的健康更影響到肚子里的寶寶哦!所以為了寶寶，嘴饞的寶媽們一定要記住哦!要少吃，更不能天天吃!后希望所有寶媽們都生出健康漂亮的寶寶.