三：孕婦不宜多吃榴蓮，適度吃榴蓮應遵照以下事項：
1、榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。
2、成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當嗅到一般酒精味時，一定是變質(zhì)了，千萬不要購買。
3、榴蓮不可多吃，因其豐富的營養(yǎng)，腸胃無法完全吸收時會上火，如果多吃了榴蓮，可再吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
4、含熱量及糖分較高，肥胖人應少吃，糖尿病者更不應該進食。
5、榴蓮含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
由此可見，孕婦雖然可以吃榴蓮，但是也要注意適量食用，因為榴蓮所含熱量和糖分較高，500克果肉就含500千卡熱量，孕婦經(jīng)常把榴蓮當補品食用的話，容易導致血糖升高，寶寶體重增加。
榴蓮雖富含纖維素，但在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘，對于本來就容易便秘的孕婦來說，負擔反而加重，因此原本就患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。
一般來說，健康人一天食用榴蓮不應超過兩瓣，孕婦則應吃得更少，一天好別超過一瓣，同時注意不要天天吃。
總結(jié)：各位孕媽們了解在懷孕期間食用榴蓮的禁忌了嗎?其實不管在什么時候，在食用榴蓮的時候都要注意，不能過量哦!一旦過量不僅影響自己的健康更影響到肚子里的寶寶哦!所以為了寶寶，嘴饞的寶媽們一定要記住哦!要少吃，更不能天天吃!后希望所有寶媽們都生出健康漂亮的寶寶.
