紅棗是比較常見(jiàn)的食物，大家都喜歡吃，尤其是女性朋友，對(duì)紅棗很是喜愛(ài)。紅棗可以直接吃也可以用來(lái)烹飪。那么，孕婦可以吃紅棗嗎?紅棗有什么好處呢?
孕婦可以吃紅棗嗎
對(duì)于孕婦能否吃紅棗這個(gè)問(wèn)題，答案是肯定的，紅棗是一種補(bǔ)氣血的好東西，比較適合懷孕的女性食用。
紅棗中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素P，這些維生素在參與孕媽媽生理活動(dòng)中起到了不可磨滅的作用;并且，紅棗中還含有孕婦不可缺少的葉酸，對(duì)寶寶的神經(jīng)發(fā)育大有益處。
總而言之，紅棗對(duì)孕媽媽而言是很好的滋補(bǔ)品，在補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣的同時(shí)，還能提高孕媽媽的免疫力，起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，活血止痛，潤(rùn)腸通便的功能
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫?zé)岱茫?0日為1個(gè)療程。
這種粥可以活血止痛、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，還可以潤(rùn)腸通便，適合用于月經(jīng)不調(diào)、血?dú)獠蛔?、血虛頭痛等癥狀。
潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用
紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。
據(jù)本草記載，紅棗具有潤(rùn)肺健脾、止咳、補(bǔ)五臟、療虛損的作用，配以滋補(bǔ)強(qiáng)身的黑木耳，其補(bǔ)益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強(qiáng)。常食能使面色紅潤(rùn)、青春煥發(fā)，此湯尤益于女性。
