在懷孕的時(shí)候，不止是在飲食上要注意，睡眠對孕婦來說也很重要，不可忽視。隨著時(shí)間的推移，孕婦的肚子會(huì)對睡眠有影響。那么，孕婦怎么睡覺對寶寶比較好呢?孕婦睡覺要注意哪些呢?下面就跟小編一起來看看吧。

　　孕婦怎么睡覺對寶寶比較好

　　左側(cè)臥

　　在懷孕之后，很多孕婦都不了解孕婦應(yīng)該采用哪種睡姿，因此，很容易造成失眠，讓自己很困。那么，正確睡姿是怎樣的呢?

　　左側(cè)臥，是孕婦的正確睡姿。孕婦正確睡姿，會(huì)使孕婦安靜入睡。

　　一般心臟在左邊，所以睡覺時(shí)好是右側(cè)臥，因?yàn)檫@樣可以減少對心臟的壓迫。但孕婦恰好相反，因?yàn)殡S著懷孕時(shí)間變長，子宮不斷增大，甚至占據(jù)了整個(gè)腹腔，這樣會(huì)使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉(zhuǎn)，從而使保護(hù)子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)。

　　系膜中給子宮提供營養(yǎng)的血管也受到牽拉，會(huì)影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。

　　孕婦采取左側(cè)睡姿，就可以減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發(fā)育和孕婦生產(chǎn)是有利的。

　　仰臥不可取

　　許多孕媽媽抱怨懷孕后總是睡不著，孕婦睡覺怎么睡好呢?其實(shí)，不可取的就是仰臥睡了。女性懷孕以后，子宮由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右，再加上羊水、胎兒的重量，可達(dá)到6000克，子宮的血流量也相應(yīng)增加。

　　若是經(jīng)常仰臥，子宮后方的腹主動(dòng)脈會(huì)受到壓迫，會(huì)影響到子宮的供血，影響胎兒健康，此外還可能影響腎臟血液供應(yīng)。

　　孕婦身體內(nèi)的鈉鹽和新陳代謝產(chǎn)生的有毒物質(zhì)，不能及時(shí)排出，可引致妊娠中毒癥，出現(xiàn)血壓升高，下肢和外陰浮腫現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命。

　　孕婦仰臥睡覺，還可能壓迫子宮后方的下腔靜脈，使回流心臟血液減少，影響大腦的血液和氧氣供應(yīng)不足，孕婦會(huì)出現(xiàn)頭昏、胸悶、面色蒼白、惡心嘔吐等情形。

　　妊娠中后期，孕婦如果常仰臥睡，子宮也可壓迫輸尿管，使排尿不暢，容易發(fā)生腎盂腎炎。