懷　　只有女人自己能懂孕育一個孩子的不容易，很多男人會說“不就生個孩子嘛?”

　　是的，只是生個孩子，但是女人的從內到外都經歷了一次新的洗禮。男人可能不知道這十個月女人身體面臨著6大威脅：

　　1.怕乳房變黑、疼痛以及不衛(wèi)生

　　孕期女性的乳腺因為受到大量激素的刺激，出現(xiàn)增生、長大、顏色加深等問題，同時，乳頭也會出現(xiàn)溢乳。

　　此時，不僅文胸要款式改變，還得避免帶鋼圈和過小的文胸情況，同時還得注意乳房的清潔。孕期，尤其是孕后期可能會發(fā)生溢乳現(xiàn)象，這是正?，F(xiàn)象，但是要注意每日清潔，避免細菌感染，預防乳腺炎，為之后的哺乳期好準備。如果屬于乳頭內陷的女性，此時更需要注意衛(wèi)生，等胎兒出生后再進行糾正。

　　2.怕腰部扭傷、怕穿高跟鞋、怕彎腰

　　孕期腰痛幾乎是不可避免的問題，首先，孕期體內激素變化使得盆骨韌帶松弛，腰部的韌帶、筋膜的彈力降低，容易出現(xiàn)勞損與腰痛。

　　其次，隨著胎兒增大，人體為了平衡，盆骨前傾，導致腰椎前方受到更多的壓力。

　　再有，孕期與動力減少、缺鈣，等也會腰痛、腰酸、腰肌勞損。

　　所以，孕期腰部容易扭傷，更不要說彎腰、穿高跟鞋了。另外，如果出現(xiàn)腰肌勞損，并不容易痊愈，這也是為什么不少女人抱怨生完孩子腰痛的原因。

　　3.怕私密處感染疾病

　　孕期私密處變黑屬于一種正?，F(xiàn)象，這是激素分泌引起。但是，也因為孕期激素分泌多，私密處分泌物也增多，不注意清潔會引起其他婦科病，嚴重時有流產的可能。

　　另外，孕期不適合使用婦科洗劑，如果有需要，應該在醫(yī)生的指導下進行。

　　4.怕便秘

　　孕期便秘嚴重的后果是流產、早產，甚至孕后期會因為便秘發(fā)生腸梗阻、小腸壞死等。

　　但是孕期避免又經常發(fā)生，主要是因為孕期腸道蠕動減緩，子宮不斷增大壓迫到大腸，導致血液循環(huán)不良而出現(xiàn)便秘。

　　所以，孕期女性怕便秘，也要防便秘。粗糧、蔬菜、水果與適量的運動配合，才能起到防治效果。

　　5.怕高血壓、高血糖

　　妊娠期高血壓、高血壓糖，除了少部分人與飲食有關，更多的與遺傳、年齡、肥胖等因素有關。

　　而妊娠期患有高血糖、高血壓是非常危險的事情，中風幾率是普通孕婦的4倍。

　　所以，好能配合醫(yī)生做好監(jiān)測。

　　6.怕營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩

　　營養(yǎng)不良受傷的是胎兒，營養(yǎng)過剩受傷的則是孕婦，如容易發(fā)生難產、過度肥胖、高血糖等問題。

　　但是如何保證營養(yǎng)均衡是很多孕婦的困惱，所以整個孕期是怕補多，又怕補不對。

　　這里提醒孕媽們，孕期食物要多樣化，才能避免營養(yǎng)不良，肉類食物補充要適量，減少高熱量、高油脂食物攝入，預防營養(yǎng)過剩。

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