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車厘子的功效與作用 孕婦能吃車厘子嗎(2)

  6、有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

  7、野車厘子中的氰化酸存在于大量的種子與水果中。(所以此類水果不宜多吃)

  8、熱性病及虛熱咳嗽、便秘者忌食,腎功能不全、少尿者慎食。

  孕婦能不能吃車厘子

  孕婦能吃車厘子。孕婦吃車厘子的好處:車厘子的營養(yǎng)價值非常高,含有豐富的鐵元素,有利生血,并含有磷、鎂、鉀,其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍,是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。車厘子在水果家族中的含鐵量居水果首位,每百克車厘子中含鐵量多達59毫克;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外,車厘子中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素??梢娷嚴遄拥臓I養(yǎng)價值非常高。車厘子味道酸甜,還能促進食欲,這也是吸引廣大孕媽的關鍵。

  孕婦吃車厘子需注意:車厘子不利于保存,好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且時間不能太長。車厘子適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。車厘子屬漿果類,容易損壞,所以一定要輕拿輕放。

  車厘子孕婦可以天天吃嗎

  好不要多吃,適量。

  車厘子的營養(yǎng)成份是很高的,但是含有的糖份相對高,所以孕婦是建議多吃,吃個二三十個就可以了,一次不可以吃超過半斤,一次吃太多了也不好,一次少吃點,可以多吃一次,吃太多容易有妊娠糖尿病的。

  孕婦吃車厘子有什么好處

  補血

  車厘子含鐵量高,每百克車厘子中含鐵量多達5.9毫克,位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料,在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發(fā)揮著重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,對孕婦自身和胎兒都有防治缺鐵性貧血,增強體質,健腦益智的作用。

  補充各種所需營養(yǎng)物質

  車厘子營養(yǎng)豐富,所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍。此外,車厘子中還含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。車厘子如此營養(yǎng)豐富,孕婦吃后能對胎兒的生長發(fā)育提供很大幫助。

  有助于養(yǎng)顏

  正因為車厘子富含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等,所以孕婦常吃不僅能使自己面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑,對胎兒也有同樣的好處,使孩子出生后皮膚又嫩又白,紅潤有光澤。

  孕婦吃車厘子注意事項

  適量食用

  車厘子雖然好吃營養(yǎng)多,但一次性不可多吃,每次吃五到六顆就可以了。因為吃過多了會導致胃痛、泛酸,甚至腹痛、腹瀉。另外車厘子性溫熱,吃多了會上火,而且車厘子含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。

  正確保存

  車厘子不利于保存,好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完,就一定要放在冰箱中存放,而且時間不能太長。車厘子適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。車厘子屬漿果類,容易損壞,所以一定要輕拿輕放。

  清洗干凈

  清洗車厘子好用自來水不斷沖洗,流動的水可避免農藥滲入果實中。另外,也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡車厘子,這些物質很難清洗干凈,容易殘留在果實中,造成二次污染。洗干凈的車厘子也不要馬上吃,好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淘米水呈堿性,可促進呈酸性的農藥降解。

  總結:孕婦是可以吃車厘子的,只要是量適當的吃就可以了,通過上述的文章相信大家對于車厘子的功效以及價值都有了詳細的了解,希望今天的文章可以幫助到有需要的朋友哦。

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