由于種種原因，女性在懷孕后有可能會不小心流產(chǎn)，或者意外懷孕流產(chǎn)，不論是那種形式的流產(chǎn)，都會傷害女性的身體和心理，而且這種對身體的影響可能會伴隨女性一生，因此流產(chǎn)后女性一定要注意補(bǔ)身體，那么在流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體呢?因?yàn)榱鳟a(chǎn)后身體虛弱，所以一定要吃營養(yǎng)豐富、利于消化的食物。下面就和小編一起來看看吧!
流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)身體
一、鯽魚湯
很多女性都認(rèn)為，鯽魚湯是產(chǎn)后催奶用的。
其實(shí)不然，鯽魚湯除了下乳的功效之外，流產(chǎn)的女性喝了能夠益氣健脾，增加身體所需的脂肪、維生素以及蛋白質(zhì)，不僅如此還能夠緩解疲勞虛弱的癥狀，讓流產(chǎn)女性的身體更加強(qiáng)健。
材料：鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。
做法
1、首先將鮮鯽魚處理干凈、黃豆芽洗凈。
2、將適量的水倒入鍋中，開小火，將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉，待滾后即可食用。
功效：鯽魚有補(bǔ)虛、利尿作用，對小產(chǎn)后身體虛弱的產(chǎn)婦極為適宜。
二、當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料：羊肉(去脂肪)250克、生姜20克、當(dāng)歸20克。
做法
1、羊肉、生姜分別洗凈;當(dāng)歸略洗，備用。
2、將適量的水倒入鍋中，開小火，放入羊肉、生姜、當(dāng)歸等食材，待熟后即可食用羊肉及湯。
功效：羊肉能溫補(bǔ)氣血、開胃健脾、對產(chǎn)后身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。感冒禁服。
1、香蕉
香蕉是我們在生活中經(jīng)常見的水果，它富含大量的鐵和纖維素，有通便和補(bǔ)血的作用。
當(dāng)女性流產(chǎn)后因?yàn)殚L期臥床不運(yùn)動，腸胃的蠕動功能降低，經(jīng)常會便秘，吃香蕉可以緩解便秘。加之，流產(chǎn)失血，需要補(bǔ)血，而香蕉所含的鐵就是造血的主要原料。女性流產(chǎn)后多吃香蕉，可以有效緩解便秘喝貧血。
2、橘子
橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多。維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。
