對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，懷孕是他們生命中的一個(gè)使命一樣。但是，不同的女性有著不同的身體體質(zhì)，有的女性朋友有時(shí)候不小心就會(huì)流產(chǎn)，你們知道在流產(chǎn)后期間，應(yīng)該吃那些食物嗎？那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來(lái)看看吧。

　　在現(xiàn)在醫(yī)學(xué)科技的發(fā)展，好多未婚女性要是懷孕的話，他們會(huì)選擇人工流產(chǎn)。這樣會(huì)對(duì)身體有比較大的傷害，流產(chǎn)就像做月子一樣，不可馬虎。因?yàn)樵袐D流產(chǎn)后如果不注意保養(yǎng)自己，留下什么病癥，以后都將是非常難調(diào)理的。今天小編跟大家分享一下流產(chǎn)后應(yīng)該吃些什么來(lái)保養(yǎng)身體呢。

　　流產(chǎn)后吃什么

　　1、首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。

　　可供給鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類(lèi)、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜

　　2、大多數(shù)女性會(huì)在流產(chǎn)后有氣血不足的癥狀，在這期間，可以吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。例如人參雞湯，紅參雞湯，都是具有補(bǔ)氣的作用，而阿膠，當(dāng)歸，紅糖，大棗是具有補(bǔ)血的作用。

　　而北國(guó)軒滋補(bǔ)膏具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，是氣血雙補(bǔ)的。

　　3、流產(chǎn)后不要喝白開(kāi)水，要喝紅棗水，用紅棗泡的水，這樣可以補(bǔ)血，有利于身體的恢復(fù)。

　　4、流產(chǎn)后可以多吃些豆制品，例如豆?jié){，是有利于卵巢功能的恢復(fù)。

　　5、好多人建議，如果孕婦在流產(chǎn)后，他們可以喝鯽魚(yú)湯，因?yàn)榱鳟a(chǎn)對(duì)子宮內(nèi)膜的傷害比較大，鯽魚(yú)湯有利于子宮內(nèi)膜的收縮，加快子宮內(nèi)膜的恢復(fù)。

　　6、流產(chǎn)后身體比較虛弱，容易出汗，隨著汗液的揮發(fā)水溶性維生素?fù)]發(fā)較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2。

　　因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

　　注意事項(xiàng)

　　流產(chǎn)后不僅要在食物上注意，生活上也要注意保養(yǎng)，不要碰冷水，不要著涼，平時(shí)洗手洗臉都要用熱水。