有些糊涂的女性連自己懷孕了都不知道，有些還是通過(guò)他人的提醒發(fā)現(xiàn)自己變胖了，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)已經(jīng)懷孕了。那么怎樣知道自己懷孕了，有哪些癥狀表明自己懷孕了呢，下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　懷孕一個(gè)月的癥狀

　　l、月經(jīng)不來(lái)

　　如果你的月經(jīng)每月都按時(shí)來(lái)，這個(gè)月過(guò)了兩到三個(gè)星期還沒有來(lái)，要想到自己是否已經(jīng)懷孕了，可以去檢查一下了。

　　2、胃口的變化

　　當(dāng)月經(jīng)已經(jīng)超過(guò)時(shí)間沒來(lái)，早上吃東西的時(shí)候，喜歡吃酸的或者甜的東西，以前喜歡吃的，現(xiàn)在不愛吃了，甚至?xí)袗盒母蓢I的情況出現(xiàn)，不能聞到腥味，這就是害喜的癥狀。

　　3、尿頻

　　這也是懷孕早期常見的現(xiàn)象，是由于懷孕后子宮充血增大，對(duì)膀胱壓迫而引起的。

　　4、乳房變化

　　懷孕初期，由于女性荷爾蒙的增多，時(shí)常會(huì)感到乳房發(fā)脹，有疼痛感。因?yàn)檫@時(shí)乳房血液供應(yīng)加強(qiáng)，開始為日后的哺乳做準(zhǔn)備了。

　　5、精神疲勞

　　停經(jīng)以后孕婦會(huì)逐漸感到一些異?，F(xiàn)象，叫做早孕反應(yīng)。行出現(xiàn)的反應(yīng)是怕冷，以后逐漸感到疲乏，嗜睡，頭暈，食欲不振，挑食，喜歡吃酸食，怕聞?dòng)湍佄?，早起惡心，甚至嘔吐，嚴(yán)重時(shí)還有頭暈，疲乏無(wú)力，倦怠等癥狀。

　　懷孕初期吃什么好

　　1、選擇促進(jìn)食欲的食物

　　懷孕的女性在早期可能會(huì)食欲不正或者飲食習(xí)慣會(huì)發(fā)生改變，可以選擇一些促進(jìn)食欲的食物，無(wú)論是什么食物只要孕婦愛吃又可以滿足孕婦所需的營(yíng)養(yǎng)，就可以讓孕婦食用。

　　2、選擇容易消化的食物

　　如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。