2、月經(jīng)來(lái)的時(shí)候每天吃一杯紅糖泡的開(kāi)水。

　　3、月經(jīng)來(lái)好不要讓自己太勞累了。

　　4、人的心情和壓力都會(huì)影響月經(jīng)的正常，所以盡量不要讓自己過(guò)的太壓抑了。

　　5、一般調(diào)經(jīng)治療內(nèi)分泌的國(guó)外生理保健品效果比較可靠。

　　6、來(lái)經(jīng)的時(shí)候好不要下冷水，一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)來(lái)是可以下冷水的，但對(duì)于月經(jīng)不正常的人來(lái)說(shuō)，好還是不要下冷水!

　　7、月經(jīng)不調(diào)一定要治療好，否則這樣不正常的月經(jīng)，有可能會(huì)導(dǎo)致有以后不孕。

　　2、產(chǎn)后月經(jīng)量少的癥狀二是指生產(chǎn)后月經(jīng)周期持續(xù)時(shí)間縮短，不足兩天，而且月經(jīng)經(jīng)量亦由所減少。月經(jīng)過(guò)少常與月經(jīng)后期并見(jiàn)，常伴體重增加。

　　經(jīng)期的注意事項(xiàng)

　　女性的益顏健體的重要武器就是月經(jīng)周期的調(diào)理保健。保健調(diào)理得當(dāng)才能健康，才能美麗，才能滋潤(rùn)。月經(jīng)期間下腹墜痛、乳房脹痛，失眠、心煩、頭痛，甚至不育不孕，這些月經(jīng)病癥狀，都是月經(jīng)周期沒(méi)有好好保養(yǎng)調(diào)理、飲食衣著不當(dāng)惹的禍。那么月經(jīng)周期期間需要注意些什么?經(jīng)期的注意事項(xiàng)有哪些?下面我們一起看看。

　　1、不適宜有夫妻生活：月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生夫妻生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。

　　2、不適宜吃太咸：過(guò)咸的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。

　　3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類(lèi)飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。

　　4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

　　5、不宜吃海鮮：海鮮多數(shù)是寒性的，號(hào)稱(chēng)“陰中之陽(yáng)”，寒性食物進(jìn)入食道之后使胃腸的血管遇冷收縮，減弱胃腸的消化能力，從而導(dǎo)致拉肚子等多種現(xiàn)象的發(fā)生。

　　6、不宜采取坐浴、盆浴：月經(jīng)期子宮頸口微開(kāi)，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內(nèi)腔導(dǎo)致炎癥。

　　7、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。

　　8、不宜高聲唱歌：月經(jīng)期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說(shuō)話(huà)，聲帶肌肉容易疲勞，導(dǎo)致聲音沙啞。

　　9、不可過(guò)度捶打腰背：雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現(xiàn)象，但不可隨意自行敲打，這樣會(huì)使骨盆腔進(jìn)一步充血，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)。

　　結(jié)語(yǔ)：對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)，如果產(chǎn)后月經(jīng)量變少，那么一定要引起重視。在平時(shí)的時(shí)候，月經(jīng)不調(diào)不僅僅會(huì)對(duì)女人的身體造成很大的負(fù)擔(dān)，而且嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致不孕不育。所以我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候，就要好好注意調(diào)理身體!