1、護(hù)膚不忘補(bǔ)鈣

　　如果想要生一個(gè)健康的孩子，一定要盡早停止過(guò)激的減肥。身體的脂肪量突然增大或減少，都是破壞激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就會(huì)減少，不僅會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，骨密度也會(huì)降低。

　　在懷孕期間或哺乳期，會(huì)引起頭發(fā)脫落、牙齒變脆，也會(huì)成為閉經(jīng)后易患骨質(zhì)疏松癥的原因。所以，通過(guò)和牛奶中的乳脂肪或維生素能夠令準(zhǔn)媽媽的肌膚柔嫩起來(lái)。

　　2、護(hù)膚要美白

　　孕前的肌膚保養(yǎng)關(guān)系到換孕期后勻后肌膚的恢復(fù)速度。懷孕期間，女性的肌膚易出現(xiàn)色斑、粉刺等問(wèn)題。由于色素沉淀，膚色還會(huì)變深。所以，在孕前就要加強(qiáng)肌膚的美白護(hù)理，多使用一些有預(yù)防色斑生成的美白產(chǎn)品。

　　如果擔(dān)心美白產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致肌膚過(guò)敏，通過(guò)食補(bǔ)達(dá)到美白肌膚的效果，比如多吃點(diǎn)黃豆，也是不錯(cuò)的方法。

　　3、護(hù)膚兼顧飲食

　　懷孕期間雖然要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是也不是盲目地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。鹽、味精、糖、辣椒等各種調(diào)料要少用，口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黃瓜、西紅柿和粗纖維的蔬菜要多食用，這樣既可以補(bǔ)充身體必須的水分，還能夠防止便秘等孕婦常見(jiàn)病。

　　4、定期服用維生素C

　　在孕期因?yàn)榧に刈兓鴮?dǎo)致膚色變深，除了外部護(hù)理以外，可以在懷孕5-6個(gè)月后開(kāi)始使用維生素C，它可以改善膚色，淡化色斑，防止懷孕后臉上出現(xiàn)色斑等問(wèn)題。而且維生素C抗氧化對(duì)胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收有很多益處的。

　　有三種化妝品好不要用

　　染發(fā)劑

　　不單是準(zhǔn)媽媽?zhuān)褪瞧匠Ｈ艘埠貌灰萌景l(fā)劑。研究證明，染發(fā)劑不但能引起皮膚癌，還是一些乳腺癌的誘因，嚴(yán)重時(shí)可以導(dǎo)致胎兒畸形。

　　冷燙精

　　婦女懷孕后，頭發(fā)會(huì)非常的脆弱，且極易脫落，如果再用冷燙精燙發(fā)的話，就會(huì)加劇頭發(fā)的脫落。并且，冷燙精還能影響體內(nèi)胎兒的正常發(fā)育，部分少數(shù)婦女還對(duì)其會(huì)產(chǎn)生不良的過(guò)敏反應(yīng)。

　　口紅

　　如果孕婦涂抹口紅的話，空氣里一些有害的物質(zhì)就很容易被吸附在嘴唇上，還能隨著唾液進(jìn)入體內(nèi)，讓孕婦腹中的胎兒受到傷害。所以孕婦好不要涂口紅，特別是不要長(zhǎng)期涂口紅。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)以上文章介紹我們是不是孕期護(hù)膚的相關(guān)知識(shí)介紹有了一定的了解了呢，孕婦護(hù)膚的講究還是很多的，很多護(hù)膚品是不適合孕婦使用的，孕婦要護(hù)膚的話還是要選擇一些適合孕婦使用的護(hù)膚品。