孕婦如何保養(yǎng)肌膚
1、保證充足的睡眠，擁有好氣色
作為準(zhǔn)媽媽，保證充足的睡眠是很重要，睡覺(jué)的時(shí)候選擇舒服的睡姿，或是在睡覺(jué)前和一杯牛奶，這樣都能促進(jìn)睡眠質(zhì)量，從而確保準(zhǔn)媽媽擁有好氣色。
2、多喝水，補(bǔ)充身體的水分
水是體內(nèi)重要的溶劑，各類營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)都離不開(kāi)水。為了寶貝和自己的身體，準(zhǔn)媽媽更應(yīng)注意多喝水補(bǔ)充身體的水分。
3、多攝取富含維生素豐富的食物
作為準(zhǔn)媽媽，飲食上的調(diào)理也是必不可少。
在孕期間多攝取富含維生素豐富的食物可以讓皮膚更加細(xì)致光滑，也能很好的調(diào)理身體，使自己的身體保持在佳狀態(tài)。
4、溫水洗臉，清潔滋潤(rùn)
準(zhǔn)媽媽在洗臉的時(shí)候要使用溫水洗臉，要避免水溫水溫過(guò)冷或過(guò)熱。準(zhǔn)媽媽洗臉的時(shí)候可以配合一些專為孕婦設(shè)計(jì)的潔面乳對(duì)皮膚進(jìn)行清潔，這樣效果更佳。
5、常按摩臉部，讓肌膚更水潤(rùn)
作為準(zhǔn)媽媽在日常的護(hù)理中要選擇使用相對(duì)于溫和的護(hù)膚品，涂抹護(hù)膚品的時(shí)候要配合適當(dāng)?shù)陌茨Γ@樣有助于面部血液循環(huán)，也能讓護(hù)膚品更好的吸收。
6、日常防護(hù)，打造完美肌膚
除了日常護(hù)理工作，作為準(zhǔn)媽媽們還要留意外界對(duì)肌膚的傷害，防曬也是必不可少的，做好日常防護(hù)，準(zhǔn)媽媽們才能打造完美肌膚。
7、適當(dāng)?shù)腻憻?/b>
在懷孕期間，幾乎每個(gè)準(zhǔn)媽媽都不愿意運(yùn)動(dòng)。
然而運(yùn)動(dòng)卻是很不錯(cuò)的保持青春活力的方法。所以建議準(zhǔn)媽媽們買套孕婦健美操的光盤，適當(dāng)?shù)腻憻捪伦约?。不管是?duì)于身材還是臉容都是不錯(cuò)的。
8、飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡
懷孕期間，女性體內(nèi)黑色素增多，這一時(shí)期，臉上容易出現(xiàn)各種斑點(diǎn)，黃褐斑，黑斑等，要解決這些問(wèn)題，就要防患于未然。
準(zhǔn)媽媽要注意在飲食上多吃一些清淡營(yíng)養(yǎng)、粗纖維的食物，多吃水果和蔬菜。
